大学生课外体育常见运动损伤及预防

杨汇哲 曹丹丹 东莞职业技术学院

一、引言

在大学生的体育伤害事故中，造成组织器官损伤等较为轻微的运动损伤发生概率远远高于造成重伤、残疾、死亡的重大事故，了解各项运动常见损伤的成因与预防，以及损伤后及时、正确的处置显得尤为重要，对于降低课外体育伤害事故发生的概率，减小课外体育伤事故造成的损失，促进学校体育工作健康、持续、稳定的发展有着积极的意义。

随着高校师资力量、场地器材硬件的提升，以及互联网的普及，学生能接触到的运动项目越来越多。赵洪波、刘洪俊、王伟等[1][2][3]分别对北京市、大连市、天津市普通高校在校学生对课外运动项目的选择进行统计调查，通过数理统计分析，学生参与的项目排名前六的是篮球、跑步、足球、乒乓球、羽毛球、网球。这几项运动最具有代表性，一定程度上覆盖了大部分学生选择的运动项目。

二、大学生参与各项运动常见损伤以及成因

1.篮球运动中膝关节的损伤最为常见，其他包括腰部、肩关节、肘关节、头颈等，陆海勇认为可能与对抗激烈有关，损伤的类型以扭伤最为常见，其次是拉伤和擦伤，在笔者对被调查者选出的运动损伤原因中，认为运动前准备活动的不充分为主要原因，其他还包括场地因素、疲劳、负荷过大[4]。

2.小腿、膝关节、踝关节是跑步易造成损伤的多发部位，其中膝关节出现慢性劳损的概率最大，其次是小腿肌肉的拉伤，笔者认为大学生跑步产生运动损伤的概率与运动前的热身、运动后的放松密切相关，其次运动负荷与跑步姿态也对运动损伤概率有一定影响[5]。……