利用体育学科培养小学生的运动习惯

刘贝贝 山东省东营市利津县第一实验学校

体育教学中，培养学生的运动习惯十分重要。小学生的身心正处在发展的关键时期，不仅要掌握正确的运动技巧，还应当养成良好的运动习惯，为自身的身体健康成长奠定基础。随着教育模式的改变，小学阶段的体育课堂形式也在发生着巨变。作为一名体育教师，应该清楚地认识到，良好的体育环境是引导学生积极运动、合理运动的关键，也是为学生更好地适应社会竞争提供帮助。

一、小学生养成运动习惯的重要性

随着现代化技术的进步，网络电子设备已经进入了我们的生活，许多小学生在假期、课后时间都会与电视、手机、iPad等电子产品为伴，这使得我国青少年的肥胖率越来越高。《中国儿童肥胖报告》指出，若不采取有效的干预措施，到2023年，我国青少年儿童肥胖率将达到6.0%，肥胖儿童数量将增至664万人，为了预防和解决儿童的肥胖问题，除了保证健康的饮食外，最重要的就是要让孩子运动起来。小学生并没有完整的自我概念，那么为了培养学生坚持、努力、自信、竞争等品质，使学生养成健康的身体和人格，教育部将体育纳为了重点科目之一。相关研究发现，相比于运动较差的学生，运动能力较强的学生更受欢迎，学习精力也会更加充足。运动能够促进各种与积极情绪有关的神经递质，多巴胺、内啡肽等，缓解紧张和压力，让学生产生更多快乐的情绪。小学阶段的学生大脑发育正处于关键时期，可塑性也较强，那么运动会影响学生大脑中的神经营养因子、唤醒水平、心肺功能等，通过运动改变儿童的生理状态，促进学生的心脑发育[1]。……