普通高校太极拳教学策略研究

靳志彬 烟台南山学院

高校是学生步入社会前的最后一站，是链接校园与社会的纽带，也是太极拳传承与发展的重要基地。社会生产力的发展使人类的生活水平也得到很大改善，养生也越来越受到人们的青睐。作为我国优秀拳种之一，随着国家武术进校园战略的实施和“全民健身”时代的到来，太极拳在高校的开展和传承受到社会各界的关注。

一、太极拳简介

（一）太极拳的现状简介

对太极拳的起源，最普遍的有张三丰说和陈家沟说两种。经过长时间的发展，太极拳已经成为一种集武术、艺术、中医学等知识理论为一体的拳种，在当代社会，大概有陈、杨、武、吴、孙等五大流派，除此之外，还有其他一些小的流派。随着社会生产力的进步，太极拳逐步向强身健体、修身养性方向发展，其技击性相对弱化。

（二）太极拳的主要思想

太极拳讲究天人合一、阴阳相济。练习者在练习的过程中，注重部分与整体的相互协调。每个动作在不同的身体部位有不同的体现，而一个整体在整个自然界中也是一个局部，整体和部分的相互转换也是阴阳的相互转换。此外，动与静、快与慢、进与退、前与后、左与右、上与下、呼与吸、攻与守等也都是太极拳中的阴阳观念。

（三）太极拳的风格特点

太极拳的动作最大的特点是动静结合、内外兼修。

太极拳的动作有快有慢、有动有静。阴阳的理念贯穿每个动作，这也是辩证思维的体现。在技击上，太极拳独树一帜，与追求力量的外家拳不同，它的主要技击思想是用“巧劲”，以最小的力量去体现每个动作的技击性。……