浅析田径运动训练经典理论与方法的演变与发展

于艺婕

(长治学院 山西长治 046000)

就目前我国学者专家在田径运动训练理论和方法方面的研究情况来说，训练理论与方法研究取得了新的进展和突破，新形势下田径运动训练理论与方法更加科学。但是新形势下田径运动还在不断变化，训练理论与方法必然要适应这种变化并随之不断改变，从这一方面来看，田径运动训练经典理论与方法的演变与发展研究具有极强的理论研究意义。另外，田径运动训练经典理论与方法的演变与发展研究，旨在进一步提高田径运动训练理论与方法的科学性，使人正确认识和了解田径运动训练思路和方法，为田径教练员和田径运动员提供具有参考性的意见，为田径运动训练和竞赛提供依据。从这一方面来看，田径运动训练经典理论与方法的演变与发展研究具有明显的实践研究意义。因此，该文将深入研究和分析田径运动训练经典理论与方法的演变和发展。

1 田径运动训练经典理论与方法的演变

1.1 法特莱克训练理论

瑞典运动员海格创立了法特莱克训练理论，即田径运动训练采取越野跑训练方法，此方法运动训练强度大，可以快速地提高田径运动员的运动技巧和身体素质，与此同时，也对运动员基础素质要求较高。采用法特莱克训练方法，必须坚持循序渐进的基本原则，运动强度与跑步类型、运动环境要进行科学搭配，不同环境下运动强度和跑步类型是不一样的，可以很好地锻炼运动员对环境的适应性，并不断锻炼他们的心理素质。……