我国青少年耐力跑训练的科学化探索

肖丽娟

（山西农业大学信息学院，山西 晋中 030801）

耐力素质既是身体素质的重要组成部分，也是衡量青少年体质健康状况的主要指标。青少年的耐力素质对其心肺功能和核心力量的发展具有重要意义。目前，虽然我国青少年体质健康水平整体呈向好趋势，但我国青少年的耐力素质普遍较差。近年来，我国着力进行学校体育教学改革，在体育教学方法和内容上进行了诸多尝试，但青少年耐力素质并未获得实质性改观。本文主要就提升青少年耐力素质的耐力跑训练进行研究，探究青少年耐力跑科学化训练手段与策略，以全面提升青少年耐力跑训练成效，有效解决我国青少年耐力素质较差的现状，以期为我国青少年身体素质的提升提供参考。

1 我国青少年耐力跑训练现状

1.1 重体能与技能训练，轻综合素养和思想认知教育

耐力素质是人体肌肉长时间工作的能力，是衡量人体抗疲劳能力的主要指标之一，加强青少年耐力跑训练，提升青少年的耐力素质，是当前我国学校体育教学探索的一个重要内容。为能全面地获得我国青少年耐力跑训练的实际情况和青少年耐力素质下降的主要原因，本文以“青少年耐力”和“耐力跑”为关键词在中国知网进行检索、总结。研究显示，相关文献主要指出了目前阻碍我国青少年耐力跑训练发展的主要因素有：首先，各级学校领导及体育教师普遍对青少年耐力跑的重要价值存在认知不足的现象，导致青少年耐力跑训练活动开展不力；……