基于负荷特征对篮球技术与素质结合的训练模式探析

王昭恒

（北京体育大学中国篮球运动学院 北京 100084）

篮球运动是一项以无氧代谢为关键的团队运动项目，在篮球专项比赛中会出现许多不同类型的运动方式，诸如跳跃、变向、转身、急停及冲刺等方式。这些不同的移动方式基本上涉及了神经肌肉特征和无氧代谢特征。根据相关研究，篮球比赛中的负荷特征从外部负荷和内部负荷两个方面概述，更多的是以中、高强度的加速和高强度的减速运动方式来表现的。在内部负荷的心率表现方面同样呈现出水平越高，心率越低的特征。另一方面，篮球运动员在比赛中同样需要运用自身的一系列技术，诸如投篮和运球等专项基本技术。因此，在基于专项场地的运动方式下，需要探求结合技术与素质的训练方法，以此来更好地对篮球专项运动员进行训练。

1 篮球专项技术与素质结合的必要性

1.1 篮球运动专项比赛负荷表现特征

随着当代篮球专项运动的发展，其比赛特征从之前的以内线进攻、阵地战为主逐步转变为以高速度、高强度运动为主。越来越多的球员开始以外线的三分球为主要进攻方式，扩大了进攻距离。同时，运球持球进攻的方式也逐渐增多，可以看到很多高水平运动员以运球的方式，从后场到前场并完成某一回合的进攻，或是以高速度冲刺，从后场到前场完成三分投篮、上篮等专项技术。根据相关国外文献总结，篮球运动员的运动水平与其比赛场上的总移动距离……