如何提高大学篮球队训练质量

莫会逸 广东茂名幼儿师范专科学校

篮球运动是一项身体对抗性强、多变的运动项目。篮球战术意识是篮球运动的灵魂，对篮球比赛中篮球队的个人与团体篮球水平发挥程度以及比赛的胜负有着直接的决定作用。同时，篮球队的训练更要注重身体素质等多方面，需要全面开展并完善。

一、篮球队现状分析

（一）肢体训练问题

基于传统模式下，高校篮球教学训练侧重的是上肢训练，针对下肢移动训练则不够重视。由此可见，基于上肢训练过程中，对下肢训练进行加强，为目前高校篮球训练需解决的首要问题。基于日常高校篮球训练课堂当中，大部分教师侧重训练学生的体能以及其他方面的素质，对灵敏度的训练则缺乏重视。值得注意的是，对于篮球运动项目来说，在竞技比赛中情况复杂多变，如果运动员的灵敏素质缺乏，则难以在篮球竞技比赛中发挥作用，进而会影响运动员所在球队篮球竞技比赛的得分效果，难以通过运动员与运动员之间的灵敏配合取得胜利。所以，在肢体训练过程中，需树立上下肢训练并重的原则及意识，从而使篮球训练更加合理科学。

（二）训练兴趣问题

传统训练模式下，部分高校学生对篮球训练的兴趣不高，尤其是在训练方式反复进行的情况下，会大大削弱学生进行训练的积极性。因此，在高校篮球训练过程中，有必要对训练兴趣问题加以重视。而对于灵敏素质而言，指的是个体面对各种突发情况系，可以有意识地快速作出相应的调整，并有效完成相关任务的一种能力。……