体能训练融于高中体育教学方法探究

薛 萌

体能训练融于高中体育教学方法探究

薛 萌

（苏州市田家炳实验高级中学，江苏 苏州 215007）

文章分析高中体育教学中学生体能训练的作用，探讨高中体育教学中影响学生体能训练的因素，从学校和教师提高对体能训练的重视；培养学生体能训练的兴趣，保障体能训练的时间；提高体育教师的专业素养；科学地设置体能训练内容；丰富和创新教学方法等五个方面提出了高中体育教学中体能训练的有效策略。

体育教学；体能训练；高中；途径

素质教育强调学生德智体美劳全面发展，体育在教育体系中的地位也越来越高。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是评定一个人竞技能力好坏的重要构成因素。发展中学生的体能素质可以有效提高学生的运动能力。高中阶段学生学习压力巨大，如果缺乏有效的锻炼很容易出现健康方面的问题。因此，高中体育教师应当提高对体育教学和体能训练的重视，采取有效策略强化学生的体能训练，帮助养成健康强健的体魄和良好的心理素质。

1 高中体育教学中学生体能训练的作用

1.1 有利于增强学生身体素质

高中生每天面临着沉重的学业负担和压力。在高考的重压之下，每天早起晚睡，大部分时间都在伏案学习，精神和身体处于超负荷状态，再加上缺乏充足锻炼的时间，导致很多学生身体健康出现问题。长此以往，会对学生的健康造成较大的影响。……