女子摔跤比赛中穿腿技术的运用

陈德龙 北京体育大学

穿腿是摔跤队最常用的技术动作之一，穿腿技术是隐藏的，成功率很高，因为可以通过重新定位上，下背部，躯干和下肢来使用它。本文分析和研究穿腿技术在女子摔跤比赛中的应用，并分析其方向，类型，特征，变化，组合，反击等，通过使用穿腿技术来改善腿部的适用性，为相关训练提供建议。

一、女子摔跤比赛站立技术动作运用情况分析

当观看女子摔跤冠军的视频时，选择30场比赛图像以收集关于战斗中女运动员业务员技能的运动数据的统计数据，并进行相应的分析。自由式摔跤运动员经常在比赛中使用三种最常见的技术脚步。它们分为穿腿，腿夹和编织。腿部穿腿技术成功6次，成功率为66.0%。可以看出，站立技术主要集中在这三个动作上，其他技术使用较少，可以忽略不计，其中穿腿是女子摔跤比赛中的重要技术之一。

腿部穿腿是摔跤中常用的技术。穿腿的基本技术要素主要是控制对手的手臂，肘关节和手腕的位置，以及在肩膀和颈部，腰部，臀部和膝盖中使用技巧。攻击方向：前，后面和转移等技术的连贯移动，且不断变化。

二、穿腿技术

（一）穿腿技术分类

由于穿腿技术的位置不同，因此可以将手臂，手臂和其他位置直接转移到腿上，也可以更改穿腿的传递方式。在使用腿部之后，对手抓住他的手臂并执行侧拳。根据处理动作的方向，可划分为后穿腿、侧穿腿与前穿腿。

在某摔跤锦标赛女子运动员过去的30场比赛中，女运动员的腿部穿腿技术成功率很高，而且得分容易。它已成功使用6次，成功率达到66%。腿部穿腿失败可以通过传输从技术上进行纠正。当对手处于防御状态时，它将结合位置变化进行猛击。使用动作时，朝着对手开展向前动作。穿腿是女摔跤手通常在比赛中使最多的动作，也是得分最高的动作之一。

（二）比赛内应用

在女子摔跤比赛中，双方都将对手置于站立位置，并利用把位破坏对手的防守位置，导致对手失去重心。腿部穿过时，需要保持手臂的紧抓状态。向前移动，后腿紧跟，以相同的方式移动，移动时不要松手或停下来。若出现腿部错误后，将对手置于危险中，并在按下时使其与手臂交叉，这种穿腿技术是女运动员中最常用的技术之一，可以轻松地用肩膀按压对手，并赢得整场比赛。

（三）穿腿的技术连接与变化

1.一致的穿腿技术的转换。在进攻行动中，当对手将其用于防御和反攻时，对手的行动中心将被破坏。它可以切换为手臂固定，腿部固定和腰部固定运动。查找可以使用更高分数的动作。在使用运动时没有发展趋势的情况下，同时跪着或头对头站立，同时将身体保持在较高的位置，选择不同的方式进行动作转换，获取高分。

2.穿腿连接跪撑的组合运用。进攻方站起来并使用技术运动，姿势变为跪姿，并且继续选择对抗技术，技术组合方法因人而异，其中，在女子摔跤中将双腿打孔的技术与膝盖支撑的频率有关，速度是成功的关键因素，女摔跤手最常用的方式是用膝盖支撑架进行固定，扭动和大腿抓力，用双腿支撑膝盖，增加得分机会。

三、影响穿腿技术成功的因素分析

（一）穿腿的把位不紧

在训练或比赛中，运动员出汗很多，而当他们处于握力位置时，其握力下降。如果穿腿技术的握持位置不紧，运动员将失去重心和力的方向。握力位置影响技术运动的形成，发展和变化，是腿部穿腿技术中运动定型的重要因素，并且通过练习手臂和手指的力量来增强腿部穿腿技术的抓地力控制。头部应靠近握住手臂的手臂，并应沿手臂方向施加力。

（二）力量因数不足

使用穿腿技术时，专项力量不足，很难实现防守或进攻，原因是他们无法达到动作标准，很难进行位置调整，且步伐不正确，在进攻或防守过程中需要不断的凝聚力量。随着每个球员技能的提高，穿腿技巧的发展趋势也在改变。必须加强上肢和下肢，高抵抗力训练应该每周组织两次。增强手和手指地抓地力，灵活地运用技术动作，提高运动员的速度和力量训练。

（三）心理素质和战术感知因素

年轻的球员缺乏比赛经验和战术意识，要想参加比赛，取得较好的成绩，他们不仅必须要具备全面的技巧，科学使用战术，还必须具备敢于战斗的心理素质。使用技术动作有很多机会和条件，有必要在常规训练中加强实战训练，提高承受运动员心理压力的能力，提高运动员的心理素质，提高战术意识。

四、结束语

比较女摔跤手的脚部动作，经常使用穿腿技术，成功率很高。这是获得站立技巧的主要方法，根据攻击的方向，腿部穿腿分为前，外侧和后。腿部穿腿技术是摔跤比赛中非常有代表性的技术，具有高速连接，灵活的移动和定位以及比赛中使用的高频技术。将来，有必要加强运动员的特殊力量，增强握手能力，增加上，下肢的力量，并提高力量训练的速度和水平。用于改善穿腿技术的握持位置不紧，并且通过重复锻炼来增强穿腿技术的手段和技术变化得到了加强。教练应有详细的计划，以指导球员完成整个训练过程。当穿腿熟悉腿部穿腿技术和训练动作的自动化时，穿腿应着重于提高战术意识，增强运动员对心理压力的抵抗力，改善心理素质和腿部工作。