新冠肺炎疫情下大学生居家体育教学课程探析与实现①

卢志兴

(北京联合大学 北京 100023)

疫情防控期间，国家体育总局在2020年1月30日下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》要求公民在家积极倡导科学健身，减少出行，居家隔离。为此，大学体育课程教学响应国家号召，停课不停学，利用网络企业微信群对体育课程进行居家教学。它是提高大学生身体机能免疫力，增强体质的主要措施。由于教学形式和教学环境发生了彻底改变，学校常规教学的实施受到了限制。如何在疫情防控下健康的完成体育课程教学，已成为摆在有关部门和体育教师面前的新课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

新冠肺炎疫情下北京联合大学网络体育课程教学情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据课题需要，在知网查阅我国体育课程相关文献及书籍，了解相关研究进展。

1.2.2 访谈法

请教体育院校专家在网络进行专业指导，提高该课题的专业性和学术性。

1.2.3 实践法

运用教学实践设计研究教学时效性。

2 疫情期间居家体育课程锻炼的原则

2.1 安全性原则

运动初期锻炼时，运动量和强度应保持在中、小范围内。随着身体素质的恢复，循序渐进地提高运动强度。另外，要注意自身身体状况，当身体感觉到不适时一定不要锻炼。运动前要做好对桌椅棱角、硬滑地板等的安全防范措施，注意室内通风换气，保持空气畅通。

2.2 适宜性原则

适宜的运动强度可以通过自我感觉来控制。在运动中，心率略有增加，感觉轻微的呼吸急促和轻微的出汗。……