小学体育教学中标志桶的运用①

徐明明

(南京市五老村小学 江苏南京 210000)

一种进行身体锻炼的有计划和组织目的的活动就是人们所看重的组织教育过程，在实际的教育过程之中进行体育教育是非常重要的[1-2]。

小学生注意力过于分散，想要开展一次全员参与、丰富有趣的体育课，就必须巧下心思，充分考虑到小学体育的特点和儿童的心理[3-4]。下文将论述笔者在教学实践中，利用简单易得的工具“标志桶”，创编出的3个趣味小游戏，运用在小学体育教学中，取得了非常不错的效果。

1 标志桶在体育趣味小游戏中的妙用

1.1 “小红帽快快跑”

游戏成员被分成8组，每4组按照1、2、3、4站成竖列，1、2组把标记桶放在头部，这是每组前1、2组的准备工作。每组戴了帽子的前两名学生在听到开始的信号时，就要向着自己的另一名队友出发，在中间位置遇到后需要握手并且将标志桶的小红帽交换，然后就是各自跑回出发的地点，这时就轮到下一名学生，依次轮回，最后一名学生完成才代表真正的完成，第一名赢得胜利。该游戏设计目的是使学生能够进行快速的跑步行动，并且使学生的平衡性得到很大的提高，同时能够达到培养学生讲文明礼仪的好习惯[5]。

1.2 “小小奥运火炬手”

需要8个标志桶及4个篮球，并且需要在操场的空旷地上画出一条起点线。将学生分成4个同等人数的游戏小组，在画好的游戏起点线前需要队员排成4组整齐的队伍，从小组的第一名开始，拿着在标志桶上面放着篮球的道具，等待游戏开始的信号，一旦开始就要马上拿上道具并跑过正确的路线然后跑回起点将道具传递给下一个人并重复，完成最快的一组赢得胜利。该游戏的设计目的是发展学生在快速奔跑过程中传接物体的能力，进行游戏的时候，道具的使用动作及传递方法都是有讲究的，一般是采用单手或者是双手握住道具的下部，但是将道具举高超过头顶是必须的要求。此外还能在一定程度上达到提升学生体育文化素养的效果。

1.3 “抛接乐”

10个篮球和标志桶是不可缺少的两样东西，还要在操场上画出4条相距3m、5m、8m的平行线。

由4人和6人组成一个小组是这个游戏中最好的分组方式，组队时也要分好小组，但游戏的难度会慢慢增加，选好每组的接球手后其他学生可以进行投球，这样进行自我练习，两个投球的机会是每个投球手都有的，但要在不同的抛球线上进行，如要三分，必须在8m处投球，然后接到，2分是5m，而3m是1分。最后的赢家是得分最高的队伍。通过“抛接乐”游戏培养学生相互配合、团结合作的能力。此外，还可根据学生的实际情况选择投掷运动员。低年级学生可以用双手投球，姿势下限。中、高年级学生可以提出要求或单手完成投掷[6]。

1.4 “拆房子建房子”

游戏成员被分成10组，每组4人，成四列横队站立，在距离第一排成员20～25m处放置10只标志桶。听哨声开始游戏，第一名队员从起跑线后出发，跑到第一个标志桶后逐步将标志桶放倒后原路返回，并与下一名队员击掌出发。第二名队员出发后将前一名队员放倒的标志桶逐个扶起后返回击掌出发。如此往复直至所有队员完成比赛，最先到达的小组获胜。该游戏的设计目的是锻炼学生快速跑能力的同时加强学生急停、疾跑、快速启动的能力。

2 标志桶在耐力长跑中的作用

2.1 前期热身

在田径场上利用两个篮球场或一块大小合适的平地，在中心画一个半径为7m的圆，在外面画一个边长为30m的正方形。在圆圈和正方形内分别放置1号至8号标志筒，内、外编号逐一对应。

第一，热身时，全班学生组成一个纵队，沿内圈逆时针方向跑，轮流做各种跑步练习。然后绕着8个标记桶转一圈。

第二，跑步的同时通过“喊数”组织队形。游戏分为8组，各组学生人数相等。第1～4组是男生，第5～8组是女生。在组长的带领下，每一组找到对应的内部标志，并在桶外呈弧形站立。

第三，游戏名称：《团结就是力量》。

第四，游戏的方式：两名学生为一组，进行游戏，圆上一个，外圈上也有一个，将标志桶放到中间，让其他的学生围着其手拉手，当开始游戏后，变换方向去抓人就是外圈的学生要做的事，如果他们抓不到这个学生，那是其他学生的任务。

第五，规则：首先，追捕者遇到被追者，即算抓到。其次，第一回合结束后，小组将讨论替换人选，然后再释放其他人，努力让每个人都成为追逐者和被追者。

2.2 增加智力提高个人能力

为了增加练习距离，将内圈的8个标记桶依次缩进3m。

第一，换气时手臂摆动到位，全班学生应站在圆圈外，面向圆圈中心练习。教学方法：第一，通过提问引出耐力跑呼吸法；第二，两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼这些不同的呼吸方法需要学生在老师的讲解并教导后自己进行体验。

第二，行走过程中，8组人在领队的带领下，站在内标筒的右侧成一列。组长统一命令：“1，2或1，2，3”，并沿逆时针方向围绕内外相应的两个标记桶循环。教学方法：第一，教师讲解分组方法、练习场和每组的站姿；第二，各小组在组长的统一指挥下，按固定路线进行演练；第三，建议手臂摆动的幅度和正确的呼吸方法。

第三，在节奏跑中，8组仍然按照原来的路线，在《跑操音乐》（童声版）的伴奏下跑步并体验呼吸。教学方法：教师讲解练习地点和方法；学生分成小组，在音乐的伴奏下体验正确的呼吸和跑步姿势。

第四，在变速跑步中体验呼吸。每组练习路线保持不变，但改变了速度，去的时候慢跑，回来的时候加速，再配上一首欢快的《加油歌》。教学方法：第一，教师讲解练习地点和方法；第二，学生分成小组，在音乐的伴奏下体验正确的呼吸和跑步姿势；第三，当加速时，可以来回替换领跑；第四，建议学生合理分配体力。⑤中间可以让相近的男女小组交换场地，体验不同距离的变速跑。

2.3 团队合作跑

在原来的基础上，在四个角的外侧画两条绿色线，分别是起跑线、等候区和红色终点线。

（1）人员分配：成语组由5名男孩和5名女孩组成，其中4人为男生。

（2）路线：一个椭圆（本组两个标志桶）+一个正方形。

（3）比赛方法：每个组的男生先站在起跑线后（以1组为例），比赛哨声响，5位男生同时出发，按照规定路线，跑一个循环，冲向终点线，当最后一位男生到达终点线后，女生5人同时出发，以此类推。女生只要进行4个循环，而男生则需要5个，5个循环跑的男生中跑在第一的同学到达起点的时候，中圈就是此时在等待区的男生与女生共同的目标了，比赛全部完成需要最后的一名选手也到达中圈，就是依据小组的到达先后决定名次的。

3 结语

其实可以作为体育锻炼的东西非常的多，并且不同的使用方法有不同的效果。这就需要我们教育工作人员通过实践来发现新的作用了，好方法、好经验、好游戏、好活动发现后才可以吸引同学们的学习兴趣，并且也更利于学生进行锻炼。非常希望能够和更多的体育工作者们、体育科学研究员、体育专家们共同研究、探讨、开拓体育领域的新天地。为了中国的学校体育事业，为了我们的下一代搞好各项体育研究工作。