青少年跳水运动员心理素质的影响因素和训练技巧分析

熊敏 湖南省游泳运动管理中心

跳水运动在我国传统运动项目中占据着优势地位，在国际跳水运动竞技比赛中，我国众多跳水运动员的竞技水平都名列前茅。随着现代化跳水竞技水平的逐渐提升，体育运动项目的竞技也日趋激烈，为了有效的提高跳水运动员的竞技整体竞技水平，就需要让跳水运动员的身心都受到严格的训练，尤其要加强对青少年跳水运动员的心理素质的训练，这样才能够有效的促进跳水运动员的全面发展，在跳水运动竞技比赛中不受到各种因素的干扰，为跳水竞技比赛赢得胜利奠定良好的基础。

一、青少年跳水运动员心理素质的影响因素

（一）青少年跳水运动员个人因素

青少年运动员的身体和心理是影响其心理素质的主要因素。首先，从青少年的身体方面来分析，跳水运动对于青少年的身体素质有着非常高的要求，所以能够成为跳水运动员的青少年体魄必须是非常强健的，身体的协调性和灵活性也是必不可少的，这样在掌握跳水运动技巧时，才能够灵活的运用，从而能够完成各种高难度的跳水动作，并且保证自身在跳水运动训练或竞技比赛中的安全。再从青少年跳水运动员的心理进行分析，青少年跳水运动员的心理素质会直接影响其身体素质，如果青少年跳水运动员的心理素质比较低，那么在实际的跳水运动竞技比赛中，青少年跳水运动员就非常容易紧张，甚至出现恐惧跳水的情况，这样就会严重影响青少年运动员正常发挥。……