高职院校田径业余训练问题及方法研究

马晓琛 青海高等职业技术学院

田径作为一项基础运动项目，其具备较广的受众范围、较高的技术训练要求。目前我国对田径训练的重视程度越来越好高，素质教育与全民运动的热潮也让更多人群主动参与锻炼与训练。体育的发展与训练技术的科学化让现今的田径训练方式与过于相比有了很大的改变与突破，比如更专业化、多样化、个性化的训练内容，更具针对性的个人训练设计，更专业的训练日程规划等等。这不仅打破了以往业余田径训练中存在的局限性而且还有利于高职学生在田径业余训练中更容易取得成效，从平面式训练转型为立体式训练。作为传统健身、竞技的田径运动相较于体育比赛的其他项目，具有很强的实用性和观赏性；课余田径运动的内容也呈复杂化和多样化，训练计划的制定和训练方法的选择也要结合田径的训练问题而定。而高职院校当下田径业余训练中存有很多的问题亟待改善。

一、高职院校田径业余训练中存在的问题

第一、田径训练教师缺乏较高的指导水平，无法让学生进行科学、系统的训练。田径训练教师是指导学生开展田径训练的重要组织者，其在整个田径业余训练过程中担当着指导学生科学、合理进行田径训练的重要角色。但是目前很大高职院校的田径训练教师普遍缺乏较高的指导水平与田径训练素养，着也就造了高职院校学生在业余训练中无法达到很好的成效，甚至学生还可能因教师的指导不当而出现肌肉拉伤、韧带受损、半月板受损等情况。

田径训练教师自身的专业素养与训练经验很大程度上影响着其对学生的训练指导工作。比如很多高职院校田径训练教师拥有国家认证的体育证书，但有的田径训练教师却不具备田径专业相关的认证，这些训练教师往往有的是足球教师，也有的是篮球教师。参差不齐的田径训练水平极大影响了高职院校体育工作的开展，所以想要实现专业化、科学化的田径业余训练就必须解决好这些难题。

第二、缺乏科学系统的训练体系以及田径训练相关的基础设施。科学运动、合理健身是田径业余训练的宗旨，所以科学系统的田径业余训练体系建设是高职院校体育工作的重点。而很多的田径训练教师在指导学生进行训练时往往缺乏系统、科学的训练方式，比如田径业余训练的内容无法把控好强度控制，缺乏一系列紧密练习的田径训练方案，田径核心技术教学不透彻等问题都亟待改善。根据调查可以发现，很多高职院校的学生会因为不科学的田径训练而造成身体承担过多负荷而受损，这不仅没有起到锻炼学生身体的作用还会打击学生对田径体育的积极性。其次高职院校田径业余基础设施的建设也不够完善，比如缺乏专业的田径电计、跑道安全维护力度不足、缺乏足够的起跑器等等，这些基础设施的完备是学生能够进行田径训练的前提，所以学校以及教师要积极细节决相关的问题从而保障田径业余训练能够顺利开展。

二、有效解决田径业余训练现存问题的策略与措施

第一、提升训练教师基本专业素养，采用科学合理的田径业余训练方式。高职院校首先要打造合格且优质的校内田径训练教师，可以定期组织学生田径训练指导工作相关的会议、讲座等形式来提升田径训练教师的基本专业素养，保障学生能够从教师那里获取正确的田径训练指导。并且田径教师也要积极学习，不断增加自我的教学经验从而更科学、合理地指导学生进行正确的田径训练。密切关注田径体育领域最前沿、最新的技术与训练方式，比如教师要将左脚起跑与右脚起跑的技术要领教给学生。在田径短跑训练中，教师也可以让学生尝试采用时下流行的方式，比如转身起跑、拉橡皮筋跑、俯卧撑起跑、折返跑等等新形式都可以有效锻炼学生的短跑爆发力。田径训练教师只有不断从周围环境中学习新教学理念与方式才能为学生带来最合理、科学的训练指导。

第二、建立并完善田径业余训练体系与基础设施，保证学生训练强度的合理性。高职院校要对田径训练引起足够的重视，并相应建立完善的学生田径业余训练体系以及加大对田径基础设施的资金投入。要保证学习田径训练教师的教学水平统一，不能出现不同领域的体育教师临时担当田径指导教师的情况。体育工作处要制定系列的学生业余田径训练计划，按照不同阶段、不同人群做到针对性指导与教学。最后在田径业余训练中学校与教师要尤其重视对学生人身安全的基本保障。训练教师务必要密切关注学生的身体状况变化，并且掌握好训练负荷以及强度是否适合学生，防止业余训练造成学生受损。

最后本文就探究内容进行总结。体育是目前我国特别重视的教育内容，田径作为基础的运动项目能够起到锻炼学生身心健康的作用。而目前高职院校田径业余训练中还存在很多的问题亟待改善，学校与田径训练教师要共同努力克服现存的问题实现对学生田径训练的合理、科学指导。