论课外体育对提高学生体质健康水平的作用①

曹庆

(商丘市职业教育中心 河南商丘 476000)

据相关机构的调查显示，目前我国的青少年体质正在逐年下降。随着网络化的发展，我国出现了新一代的低头族，现在我国学生拥有手机的人数逐年上升，这也成为了他们的娱乐和社交方式，让他们养成了懒散和宅的习惯，从而导致他们缺乏运动，降低了他们的体质健康水平。学校的体育课程在教育体制的要求下只是开展了一些常规的教学，并没有涉及到身体锻炼、提升体质等方面的教学。因此这一部分只有通过学生参加课外活动进行获得，但是由于各种因素的影响，学生参加体育运动的情况并不乐观，而学生的业余时间也逐渐被各种新事物和就业、学业等占据，所以青少年亟需通过课外体育来提升体质健康。

1 课外体育的界定和特点

1.1 课外体育的界定

顾名思义，课外体育就是从事课堂体育教学之外的体育运动。学校的体育课程是在教学大纲的要求下进行的教学活动，课外体育是参与者自发进行的一些体育锻炼，旨在提升参与者的自身体质，突破了课堂体育教学的时间限制和地点限制及相关的条件限制，具有更多的自主性选择。课外体育包含了所有与体育有关的项目，对于学生而言，课外体育在一定程度上就是排除在正常课程之外的体育运动，因此，学校开展课外体育运动可以适当地赋予学生更多的自由时间和更专业的体育教学。

1.2 课外体育的特点

其一，课外体育锻炼的自主性。……