基于居家锻炼的小学生体质提升策略探究

王文洁

(广东省广州市旧部前小学 广东 广州 510260)

学生对我们而言是不一样的，他们是祖国的未来，同时也肩负着将我国发扬光大的“重担”。而受疫情的影响，为了保障学生的安全，所以对开学的时间非常的慎重，但是随着学校开展了“网课”的课程之后也带来了一些影响，经过调查研究在疫情期间中小学生的近视率增加了11.7%，这意味着很多学生因为“失去”学校教师的管束，在家里因为不能出门导致娱乐项目大部分靠“手机”和“电视”，而本文将针对居家锻炼提升小学生身体素质的方法进行探索。

1.基于居家锻炼的小学生体质提升的意义

网络教学因为疫情的原因在学校开始“盛行”，但是学校同时也意识到在进行教育也不能忽视了学生的体育锻炼，俗话说得好“身体是革命的本钱”，教育和健康一定要同时进行，而经过实践证明，学校教育也是网络交友无法替代的教学模式，因为这两种教学模式所针对的教学点不同，学校教育更加注重对学生的“教育”而网络教育则更加偏向于“教学”。由此也能看到学校教育担负着对学生传授知识、涵养品德以及身体素质等方面的综合提升，而网络教学的教学模式虽然还存在很多无法克制的“弊端”，但是学校也要想办法将两外两点即涵养品德和提升身体素质也要“实施”下去，因为疫情的原因学生不能上学，但是学校紧接着就做出了相关的教学计划，从而保证学生停学不听课，但是在疫情初期学生和家长在家里上网课虽然有些陌生，但依然“踌躇满志”，学生在家长的监督和帮助下，每天努力学习，还有家长表示能够跟孩子一起学习自己也“成长”了不少，可是慢慢随着时间的推移，疫情越来越长导致停课不停学这种教学模式也被“无限延长”，家长的“热情”也被“消磨殆尽”，虽然还在监督可是相较之前的力度也变成了“走流程”，家长都这样学生更加会“钻空子”，上着网课玩游戏，跟别的同学打个招呼抄抄作业，总之不仅仅在学习上开始“偷懒”，还会在“玩游戏”累的时候跟家长说自己学习累了，然后躺在床上，这就出现了疫情不仅仅养胖了很多大人，也出现了很多“小胖子”。[2]

2.基于居家锻炼的小学生体质提升的策略

网课教学有很多没有办法控制的事情，比如学生因为没有监督不会认真学习导致效率降低；因为网络的原因学生没有办法和教师“同步”；长时间坐在电脑桌前或者拿着手机导致身体素质逐渐下降，而这些问题的出现也让教师开始思考应该如何解决，在教学模式中与时俱进更新自己的教学理念，运用游戏教学法激发小学生对居家锻炼的参与积极性，提高学生的身体素质，运用家校合作的教学模式为学生营造良好的体育锻炼氛围和学习环境，以及利用因材施教根据小学生的身体素质为学生制定相应的教学计划。

2.1 运用游戏教学模式激发小学生对居家锻炼的参与积极性。在网课教学模式中，因为小学生是一群“特殊”的教学群体，在这种新型的教学模式下很多小学生因为将学习课堂变成了家里，所以在学习上会相对有一些放松，而对教师布置的作业在完成效果上也会相应的“打折扣”，更不要提及教师布置的“体育训练”，所以游戏教学法就很好的帮助教师解决问题。在小学生的居家锻炼活动中既要保证锻炼强度还能让这些活动充满了乐趣，比如在网课中可以用一个小时让小学生进行拉伸、力量的训练，做一些有趣的广播体操，让学生活动一下身体，同时激发学生对居家锻炼的参与积极性。

2.2 运用家校合作为学生营造体育锻炼的良好氛围。我们都知道这场疫情把我们“困”在了家里，家长和孩子都被隔离在家，但是这同时也是一种机会，教师可以借此巧妙地运用家校合作为学生营造体育锻炼的氛围和学习环境，这样的教学模式有趣且新鲜，在网课学习期间可以为学生设计一些家庭作业，能够让学生和家长共同参与的亲子活动，并且让学生们将完成“作业”的过程进行记录。这种完成作业的模式可以科学的引导学生和家长进行锻炼，例如让所有的家庭成员都参与到活动中，然后拿一个小球进行传递并且计时，最后在时间结束的时候看一看小球在谁的手里，然后做一些小小的“惩罚”，可以做俯卧撑或者仰卧起坐。或者让学生和家长一起玩“排7”就是轮流说数字，但是带有7和7的倍数都不能说，通过家校合作的教学模式让学生完成学习的同时还能锻炼身体。

2.3 运用因材施教为小学生制定科学合理的居家锻炼方案。人们的生活水平越来越高，但是很多小学生的身体素质却相对“下降”，所以在网课教学过程教师就可以根据自己班级学生的具体情感，为小学生制定科学合理的居家锻炼方案，从而帮助学生提升身体素质。

“停课不停练”“停课不停学”，尽管疫情当前，可是我们的教育不能停，学生的锻炼不能停，为了帮助学生继续学习知识和提升身体素质，所以在教学过程中根据具体的教学情况为学生制定科学合理的教学计划，最终打造高效率的网课教学。