跨栏跑技术教学现状分析——以郑州大学体育学院为例

吴科科

跨栏跑技术教学现状分析——以郑州大学体育学院为例

吴科科

（河南工业贸易职业学院，河南 郑州 450000）

文章采用问卷调查法、专家访谈法和数理统计法，对影响郑州大学体院体育教育专业跨栏跑教学的因素进行调查，发现其学习兴趣不高，学生认为掌握跨栏跑技术难度大。采取多种措施，提高学生学习兴趣；科学合理安排跨栏跑课程教学内容。为郑大体院体育教育专业跨栏跑教学更好的开展提出建议。

跨栏技术；教学因素；教学内容；田径

跨栏项目是一项集爆发力、柔韧、力量、灵敏于一体的运动，具有很强的观赏性，它也是我国在短跑项目上唯一一项获得奥运会金牌的项目，我国在这项运动上拥有着高端的技术，其代表人物刘翔、史冬鹏。但跨栏技术不易掌握，由于栏的高度高，对于初学者会造成很大的心理障碍。跨栏跑技术是掌握跨栏这项运动的重要环节。体育教育专业是未来国家人民教师的摇篮，因此掌握跨栏的技术、知识和方法，是今后教学的必要条件，本文通过对郑州大学（以下简称“郑大”）体院跨栏教学进行研究，调查发现：在郑大体院普及最为广泛的项目是篮球和排球等体育项目。这与项目的特点及学生年龄段的特点有着一定的联系，大学生更喜欢具有对抗性和团队合作性的项目，跨栏跑项目是属于个人项目，同时跨栏跑项目所使用的栏架有一定的障碍性且具有危险性，使得学生们在学习时有一定的顾虑，打消了其积极性。以此发现了影响跨栏成绩提升的主要因素，对今后体育教学中跨栏技术的提升起着重要作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以郑大体院体育教育专业跨栏跑技术教学为研究对象，以郑大体院2017、2018、2019级体育教育专业130名学生及16名田径教师为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

对郑大体院田径教师及学生进行调查，了解他们学习跨栏跑存在的问题。发放学生问卷130份，回收125份，回收率96.2%，有效119份，有效率95.2%；教师发放16份，回收16份，回收率100%，有效16份，有效率100%。

1.2.2数理统计法

通过EXCEL2010对回收的数据，进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 跨栏跑概念

田径跨栏比赛有男子110米栏、女子100米栏、男女400米栏，需要练习者拥有爆发力、身体柔韧、速度等多项素质。跨栏项目分为起跑、起跑第一栏技术、栏间技术、冲刺四个部分。

第一，徒手练习攻栏工作。首先原地坐下，两腿呈垂直的八字形，摆动腿放在身体前方，起跨腿小腿和大腿折叠，身体重心在前，两手臂积极摆动，用左手拍打右脚尖，用右手拍打左脚尖，反复的进行练习。

第二，起跨腿练习。身体正向对着栏，两手扶着固定物，起跨腿原地跨栏，强化起跨技术。

第三，上栏。根据全班学生的身体素质，合理的栏高和栏间距，让学生体会栏间技术和节奏。在训练时以慢跑为主，注意纠正学生的错误跨栏技术，让学生形成动作表象，有助于今后跨栏技术的学习。

第四，学习剪绞技术和上下肢配合。分为三步，第一步：原地对跨栏技术进行练习；第二步：一步跨栏，一步直接起跳，起跨腿有大腿带动小腿积极前身，摆动腿向前提拉身体重心落在前方。第三步：慢跑三步上栏，一直重复练习。

2.2 学生个人因素

表1 体育教育专业学生一览表

年级人数男%女% 2017级403177.5922.5 2018级393076.9923.1 2019级403280820

体育教育专业是郑大体院的精品专业，为国家输送体育教师，因此掌握熟练的跨栏技术是专业的必然要求。从表1可以看出，体育教育专业男女比例4比1，男生占78.2%，女生占21.8%，文章主要从初学跨栏项目的学生进行调查，并对调查结果做出评判。

2.2.1 学习动机分析

表2 跨栏跑的难度系数（N=119）

程度很难较难一般容易 人数24532913 %19.844.524.211.5

从表2可以看出，认为很难的占19.8%，认为较难的占44.5%，认为一般的占24.2%，认为容易的占11.5%。可以看出大部分学生认为跨栏项目还是比较难的，因此加强学生的意志品质的培养对跨栏技术的学习显得尤为重要。

表3 跨栏跑不成功的主要原因（N=119）

程度怕高怕摔技术难度太大其他 男生5.7%10.1%56.8%27.2% 女生19.8%26.7%46.2%7.3%

从表3可以看出，学生在学习跨栏跑不成功的主要原因有4点，无论男生和女生占比最大的就是技术难度太大，男生占56.8%，女生占46.2%，怕高、怕摔的也占有一部分，因此在学习跨栏时，教师根据学生的实际情况，合理制定栏高，恐惧心理也是阻碍跨栏成功的主要原因。因此克服恐惧心理成为学习跨栏成功的关键。

表4 学习跨栏跑的主要目的（N=119）

应对考试锻炼身体学习技能没有明确的目的 人数60111335 %50.7%9.3%11.0%29.0%

从表4可以看出，学生学习跨栏的主要目的是应对考试的占50.7%，锻炼身体的占9.3%，学习技能的占11%，没有明确目的的占29%。可以看出，主动想学习跨栏只占一小部分，大部分学生对这项运动的兴趣不高，因此应加强学生学习跨栏的意识。

从表5可以看出，很感兴趣的学生占12.3%，感兴趣的占15.4%，一般的占18.1%，不感兴趣的占54.2%。可以看出大部分学生对跨栏这个项目还是不感兴趣的。好兴趣是最好的老师，如果学生对这个项目不感兴趣，学生对这个项目的持续性的学习动机就会很难形成。

表5 学生对跨栏跑的兴趣程度（N=119）

很感兴趣感兴趣一般不感兴趣 人数15182264 %12.3%15.4%18.1%54.2%

2.2.2 学习态度分析

从表6可以看出，不敢跨栏跑时请教老师的占52.0%，询问同学的占22.5%，自己训练的占11%，放弃练习的占14.5%。主要原因是大部分学生对栏高有恐惧心理，这也表现出学生在跨栏的时候不果断，意志品质薄弱所造成这种现象，因此教师应加强对学生品质的培养。

表6 不敢跨栏跑时，你会如何做（N=119）

请教老师询问同学自己训练放弃练习 人数62271317 %52.0%22.5%11.0%14.5%

从表7可以看出，经常参与跨栏跑占2.6%，有时参与的占21.1%，不参与的占76.2%。相当部分学生认为，跨栏跑需要具备较高的身体素质，例如力量、速度、柔初性等，再加上之前没有系统学习过跨栏跑项目，该项目的动作难度较大，他们由此产生了畏难情绪。相反，大部分学生己经初步积累了跨栏跑的基础性能力，他们完全有能力进行高水平的跨栏跑训练。但因在跨栏跑过程中主动放弃尝试，甚至产生退缩的也理，导致跨栏跑的学习态度出现严重偏离。

表7 是否经常参加跨栏跑运动（N=119）

经常参与有时参与不参与 人数32591 %2.6%21.1%76.2%

从表8可以看出，学生在上大学之前对跨栏这项运动接触较少，接触过的占15.4%，没接触过的占84.6%，所以在学习时会出现困难。造成这种现象的原因，主要由于这项运动难度较大，危险性较高，中小学的器材设施缺乏，没有专业的指导教师。所以在中小学时不容易开展此项运动。

表8 上大学之前学生对跨栏运动的认识（N=119）

认识情况人数% 接触过1815.4 没接触过10184.6

从表9可以看出，49.3%的学生认为跨栏教学一般状态，33.0%的学生认为跨栏课程不重要，也有27.3%的学生认为跨栏课重要，仅有11.9%的学生认为跨栏课非常重要。

表9 学生对跨栏教学的认识态度（n=119）

教学互动人数（%） 非常重要1411.9 重要3527.3 一般5849.3 不重要1233.0

2.3 田径师资力量

教师在教学中发挥着主导作用，跨栏跑的教学在很大程度上取决于教师的教学水平。因此应对教师的年龄、职称、性别、学历等情况进行全面了解，好的跨栏教师不仅要具备高超的跨栏技术和教学能力，还要具备较高的科研能力。

2.3.1 性别结构分析

从表10可以看出，在田径教师中男性占的比重较大，占81.25%，女性教师只占18.75%。所以在性别比例上有些失衡。虽说在体院男学生较多，但仍需要女教师对学生的跨栏技术进行辅导。

表10 性别结构分析（N=16）

性别人数% 男教师1381.25 女教师318.75

2.3.2 年龄结构分析

从表11可以看出，30岁以下的教师占18.75%，41岁以上教师占43.75%，呈“两头小、中间大”的现象，而跨栏跑的教学，需要教师有着极高的身体素质，才能够把动作完整的示范出来，因此教师年龄结构对跨栏跑的理论教学、高标准的动作拆解极为不利的。

表11 年龄结构分析（N=16）

年龄人数% 30岁以下318.75 31-40岁637.5 41-50岁318.75 51-60岁425

2.3.3 职称结构分析

从表12可以看出，初级教师占比18.75%，中级教师占31.25%，副高级占31.25%，正高级占18.75%。从数据可以看出，体院副高以上占50%，初级教师占18.75%，体院拥有的田径师资力量强大，但新进教师人数较少，新鲜血液较少，因此应加强中青年教师队伍建设，提升跨栏跑教学的质量。

表12 职称结构分析（N=16）

职称人数% 初级318.75 中级531.25 副高531.25 正高318.75

2.3.4 学历结构分析

从表13可知，专科0人，本科占25%，硕士占62.5%，其他占12.5%，从学历结构来看，教师的学历属于高学历的，学历结构较为合理。

表13 学历结构分析（N=16）

学历人数% 专科00 本科425 硕士1062.5 其他212.5

2.3.5 技术技能分析

教师拥有较高的技术水平，直接决定着学生跨栏成绩的好坏，从表14可以看出，水平很高的占25%，水平较高的占50%，水平一般的占25%，水平较差的0人。体院绝大多数田径教师拥有较高的技术水平，在指导跨栏技术时能够将技术传授给学生。

表14 技术技能分析（N=16）

程度水平很高水平较高水平一般水平较差 人数4840 %2550250

2.4 教学方法手段

2.4.1 教学方法

由表15可以看出，所有教师都进行过亲身示范、语言讲解、集体练习这三种最基本的体育运动教学方法，而在这些教师当中有7人还将学生通过合作练习的方法进行教学，有2人在技术动作传授时，通过视频展示的方法进行教学。结合上文分析内容，田径项目教师整体年龄结构偏大，由于身体素质的下降，在传授技术动作时很难保证示范的标准性，学生在模仿、学习时难免出现偏差。而运用视频教学可以很好的解决这方面问题，但是通过调查结果来看，只有极少部分教师通过视频展示来传授、讲解技术动作，对课余训练形成了不利影响。

表15 教师训练方法情况（N=16可多选）

亲身示范语言讲解合作练习集体练习视频教学 人数1616782 比例100%100%43.7%50%12.5%

2.4.2 专项速度、力量、柔韧、节奏的训练计划

节奏的把握在跨栏中也是至关重要的，因为跨栏项目有10个栏，栏与栏之间的距离，都需要运动员对其精准把握，起跑与第一栏之间一般是七步，栏与栏之间一般是三步，哪一条腿作为攻栏腿，哪一条腿是摆动腿都需要运动员很好的掌握，掌握不够充分，中间任何一步出现差错，就会对整个成绩造成影响。所以在跨栏中要牢牢掌握小、大、中三个节奏，攻栏时一定要积极，身体重心要提高，不要跳栏，减少滞空时间，这就需要运动员非常娴熟的掌握这项技术。

表16 跨栏技术训练方法

影响因素训练方法 专项速度短距离变速跑，30-60米跑、80-120米跑 力量哑铃侧平举、举杠铃半蹲、跨步跳 灵敏、柔韧压腿、盘地两腿成攻栏动作练习 节奏变换栏高和间距

2.5 场地设施

郑大体院作为河南省唯一一所体育院校，体育设施相当丰富，跨栏设备也是相当充足。这是高校体院普修的必修项目，学校购买的是具有伸缩功能的新型跨栏跑的栏架，栏架数量基本上满足教学要求，80%的栏架都是新的，20%的旧的，无论是配重还是栏架的材质上，都是符合比赛标准的，满足教学的基本要求。

表17 郑大体院教学器材情况

总跨栏架子114% 新栏架9482.5 旧栏架2017.5

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1通过对郑大体院跨栏跑技术教学用地、设备设施、场地设施的维护等方面的调查，跨栏场地使用存在紧张状态，设备设施齐全。

3.1.2优秀的教师是教好跨栏跑的关键因素，郑大体院师资无论是在年龄、职称、学历结构上、还是在教学技能上拥有较强的师资队伍，但教学方法有待提高，在新鲜血液的补充上有待加强。

3.1.3 在跨栏跑教学中，发现学生存在兴趣不高、恐惧的心理等现象，学生参加比赛次数较少，应多设置些比赛，提高学生的兴趣，克服恐惧等心理现象。

3.2 建议

3.2.1学院应提供充足的跨栏教学用地，及时采购、更新跨栏器具，合理安排跨栏课程的设置，避免跨栏跑课程扎堆现象。

3.2.2 学院应加强青年教师的培养，多招聘年轻且具有高学历的田径教师，补充跨栏跑教学的新鲜血液。

3.2.3 设置一些跨栏的简单游戏，多鼓励和提高学生对跨栏跑的兴趣，根据学生的实际情况，合理的设置栏高，克服学生的恐惧心理。

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An Analysis on the Teaching Status of Hurdle Running Technology-- Takes the School of Physical Education of Zhengzhou University as an Example

WU Keke

(Henan Industry and Trade Vocational College, Zhengzhou 450000, Henan, China)

吴科科（1994—），硕士，助教，研究方向：体育教育训练学。