游泳对于大学生抑郁症状康复的影响研究
——以三亚中瑞酒店管理学院为例

郭威利，王永杰

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以游泳对于大学生抑郁症状康复的影响为研究对象。

1.2 研究方法

采用文献资料法、实验调查法、数据统计法等。

2 结果与分析

2.1 低强度组实验前后大学生抑郁症状的对比分析

受试者均需佩戴心率监测手环，以监测从而保证达到规定强度所需目标心率，每节课共计90min，分为准备热身阶段（15分钟），通过热身准备运动以保障达到规定强度目标心率。以低强度组为例，选取的受试学生年龄为18岁，人的安静心率是60—100次／分钟，平均为75次／分钟左右。低强度目标心率＝＜最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.35＋安静心率—＜最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.59＋安静心率，根据公式计算得出低强度组受试学生的心率应保持在119－150次／分钟范围内。为保证数据的准确性及统一标准，各强度组目标心率定在范围中间值，低强度组：低强度目标心率＝＜最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.5＋安静心率。值为0.07＞0.05，实验前后无显著性差异，通过均值比较低强度组试验后scl－90抑郁维度的分值由3.53下降至3.13，且通过实验后访谈了解，63.4%的低强度组受试者表示抑郁症状有所减轻。

2.2 中等强度组实验前后大学生抑郁症状的对比分析

中等强度目标心率＝最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.6＋安静心率～＜最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.79＋安静心率；为保证数据的准确性及统一标准，各强度组目标心率定在范围中间值，中等强度目标心率＝＜最大心率（220－年龄）－安静心率＞*0.7＋安静心率。中等强度组通过采用目标心率164次／分钟，每周3次，每……