常住理论与高尔夫体能训练相关应用综述

董凌宇

(哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150008)

1 问题的提出

伴随着我国经济的持续快速增长，人们逐渐步入了小康社会，生活水平逐步提升，对身体健康的要求也逐渐提高，高尔夫运动近几年逐渐成为社会中上层人群乐于参与的项目之一。然而，很多高尔夫球运动的参与者只关注球技是否提升，忽视了一般体能训练和专项体能训练，因此不可避免地产生了相应的运动损伤。有的参与者出现了击球距离随着年龄的增长逐渐下降的现象，这些都是忽视体能训练的结果。根据常住理论对球员的身体能力进行测评得出的结果，并根据结果进行专门的针对性训练，帮助球员全方位地提升身体能力，充分激发受试者自身的身体能力，在本体能力方面增加受试者的使用效率。因此，把常住理论运用到高尔夫运动中，对于高尔夫运动员的身体能力和技术水平的提高必然具有积极的促进作用。

常住理论（Hal-Method）训练作为一种新的身体机能训练方法，是一种在一定阻力负荷下纠正身体机能的运动，其通过专利器材的辅助，快速、有效地提升身体的柔韧、协调能力，达到平衡效果。通过常住训练理论对高尔夫运动者身体素质的作用和影响，完善高尔夫专项体能训练方法理论，构建高尔夫专项身体素质的理论体系，为合理安排高尔夫运动的训练和竞赛提供理论依据与数据参考。该文通过总结归纳常住理论与高尔夫运动体能训练相关的应用综述，针对部分使用常住理论的高尔夫运动参与者进行综合分析与对比，得出常住理论训练在高尔夫训练和比赛中的应用成果。……