高校瑜伽教学的革新途径分析

李丁辛

前言

瑜伽作为一门推动人们身心健康的体育运动，学生在练习瑜伽过程中，身心得到了有效锻炼，获得了身心统一，缓解了学生学习压力、调解了学生情绪、塑造了完美体形，广受人们喜爱［1］。在高校体育中，瑜伽是一门广受欢迎的项目，并在育人方面发生了显著效果。对此，深入研究并创新高校瑜伽教学，提高瑜伽教学的高效性，不断提高瑜伽教学效果，促进学生可持续发展。

1 高校学生对瑜伽运动的需求

为在高校中推广瑜伽运动，发挥瑜伽运动的育人功能，推动学生身心健康发展，对瑜伽运动在高校推广的可行性展开调查。通过对本地区内的10所本科专科学校进行问卷调查，调查内容主要有两项：性别与对瑜伽运动的兴趣，发放问卷500份，男女各半，有效问卷回收100%，结果显示：参与调查的男生中，喜欢瑜伽的学生共有187人，占比74.8；不喜欢瑜伽的学生63人，占比25.2%。而参与调查的女生中，喜欢瑜伽的学生有231人，占比92.4%，不喜欢者19人，占比7.6%。由数据可以发现，当前高校中，学生对瑜伽运动整体呈现出喜爱趋势，尤其是女生群体，对瑜伽运动喜爱人数较多，因此，在高校体育课堂上引进瑜伽教学具有一定现实意义［2］。

2 高校瑜伽教学的意义

2.1 丰富了体育教学内容

在高校体育课堂上，虽然体育教学的内容不断充实，却依然未脱离传统竞技体育教学模式，缺乏终身体育意识，忽视了学生个性化与爱好，影响了体育教学质量。而瑜伽运动是一项时尚运动，且瑜伽运动符合学生心理需求，能够调动学生积极性。……