影响高校运动训练有效性的因素分析与应对策略

刘江涛

（吉首大学，湖南 吉首 416000）

高校运动训练是高校体育活动的重要组成部分，是提高高校运动员运动水平和运动成绩的重要内容。保证高校运动训练的有效性，既是促进高校体育教育发展的需要，也是培养高素质优秀体育运动人才的需要。因此，高校应当高度重视运动训练。作为高校体育教师，要准确找出制约高校运动训练有效性的不利因素，制定应对策略，以最大限度地保证高校运动训练的有效性。

1 影响高校运动训练有效性的因素分析

1.1 运动员层面

运动员是高校运动训练的对象和主体，他们在以下几个方面影响着运动训练有效性。

1.1.1 身体素质运动员的身体素质包括力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质等，其对运动训练的有效性有较影响。例如，同样是1 000m跑训练，耐力素质好的运动员和耐力素质差的运动员抵达终点的时间有很大的不同。再如，同样是体操训练，柔韧素质好的运动员和柔韧素质差的运动员完成的动作结构特征和难度水平也有很大的不同。训练时间是运动员已接受系统运动训练的时间。通常，已接受较长训练时间的运动员要比接受较短训练时间的运动员能更快地进入训练状态，能够更准确地理解运动训练内容。

1.1.2 心理素质运动训练是一个长期的过程，运动员只有具备良好的心理素质，才能从容应对艰巨的训练任务以及训练中出现的运动损伤。反之，若运动员没有良好的心理素质，就会对运动训练产生抵触、厌烦情绪，进而出现迟到、旷训等现象。……