心理疏导法在院校大学生心理问题防护中的应用分析

郑华

（福建船政交通职业学院，福建 福州 350007）

大学生的健康状态牵挂着每一个人的心，他们将来会成为社会上的支柱，如果身体或者心理出现问题，将会给社会带来严重的打击和隐患。关注大学生的心理健康，就是促进社会的长足发展，为社会提供坚实的后盾。很多人以为进入大学之后，就是轻松自由的生活，其实完全不是！进入大学之后，面对的压力和选择会更多，不少大学生在高压的状态下，都出现了心理问题。本文将会浅析，当代大学生如何在心理疏导法的引领下，逐渐走向光明灿烂的人生。

一、心理疏导法概念

一般来说很多人都不是很清楚心理疏导法是什么意思，简而言之，就是拥有大量心理学知识的老师去和学生进行沟通、纾解、交流。彼此敞开心怀诉说心理的痛苦和烦恼，而心理学导师在根据学生的症状以及烦恼，给出合理的建议和指导，从而达到改变人类情绪、行为、和认知的目的。在心理疏导法开始的过程中，学生将逐渐打开心扉，恢复正常的心理健康状态，从而更清晰的认识自我改变自我。目前心理疏导法被广泛应用于心理有疾病的人群中，效果显著。

从医学的角度来看，心理疏导法倡导和病人产生灵魂上的共鸣，走入病人的心理深处，了解病人的所思所想，从而与病人建立平等的关系。心情舒畅是保持心理健康的重要方式，心理疏导法的作用就是帮助病人解决困惑，从而让心情保持健康的状态，心理老师在进行心理疏导法的时候，不能仅针对病人的只言片语来了解事情的全貌，还要根据环境、病人的性格、以及事情的严重程度来判断病人的心理状态。在心理疏导的过程中，通过与病人进行交谈，找到病人确诊的原因，从而对症下药针对性治疗。很多大学生在心理疏导法的帮助下，都走出了心理障碍，恢复了正常生活。

从思想政治的角度来看，我国公民的思想政治教育关乎国家的未来，重视并解决公民的思想政治教育，符合十八大报告精神的主旨。心理老师要坚持“以人为本”的基本理念，保持初心利用各种科学和人文的手段，帮助学生战胜自我，克服心理难关。思想政治教育工作的核心是关怀和教育，通过不断的关怀来帮助大学生走出心理的阴霾，重新获得光辉灿烂的人生。

心理导师运用心理疏导法的最终目标，就是让大学生尽快恢复正常生活，引导病人抒发内心的困惑和痛苦，而不是一味地憋在心里得不到纾解。只有宣泄自己心中的苦闷之后，才能彻底解决这个问题，积极投身于建设美好祖国的事业中。在治疗的过程中，要多多鼓励患者参加体育运动，保持愉快心情是治疗最好的辅助方式。要让患者明白，这个世界上没有完美的事情，也没有完全是反面的事情，凡事多换位思考，从对方的角度去思考，能够解决很多小麻烦。同时也要让患者明白，接受帮助并不是一件可耻的事情，要勇于接受别人的帮助，从而渡过难关，改变自己。也要树立起乐于助人的精神，当别人遇到难题的时候，力所能及的也要帮助别人，让别人冲破重重难关。

二、心理疏导法运用于大学生心理问题的策略

心理疏导法治疗过程温和有效，很适合开解大学生的心理难题，随着社会和国家的发展，现在心理疏导法已经逐步运用到了大学生的心理健康咨询中，目前看来效果显著。而运用心理疏导法的方法主要有以下几种：

（一）大范围普及心理知识

学校要重视大学生的心理问题，从多方面向学生们普及心理健康的重要性。可以选择宣传手册的派发，人手一本的程度，在手册上印上大学生常见的心理问题以及疏导方法，让大学生能够针对自己的现象进行自查。又或者开展网上教育行动，现在大学校园基本都有公众号，定期在公众号推送与心理知识相关的文章，在文章中详细描述心理问题以及疏导方法，帮助大学生正确认识自我性格，分析心理状态。同时也可以邀请心理学专家，在大学校园进行知识讲座，每个班级都可以去听，在听讲座的过程中，大学生就能及时的认清自我，寻找性格缺陷。学校也要定期为学生展开心理状态调查试卷，时刻关注学生的心理状态，并做出相应的改革措施。

（二）多种方法引导学生

一旦发现学生出现心理障碍，老师决不能坐以待毙，一定要引起重视。根据学生的性格以及家庭背景，可采用面对面、电话交流或者网络沟通的方式，来引导学生参与到心理疏导法的治疗中。在不断的交流和关怀下，老师要仔细分析学生遇到的问题和难关，帮助学生解决问题，并走出心理阴影。很多老师在与学生沟通的过程中，不仅能帮学生解决问题，也能增加老师和学生之间的感情交流，对于提升老师教学水平也有一定帮助。在专业心理老师的开解和引导下，多数学生能恢复健康，迈向光明前程。

（三）开展心理健康文化活动

为了帮助学生减轻压力舒缓心情，学校也要定期召开心理健康的文化活动，在活动中学生能够尽情释放压力，放松自己的心情，让学生能把长久积攒下来的负面情绪得以释放。可以定期开展体育比赛、书法活动或者绘画比赛等，这些能够陶冶情操的比赛项目，不仅能让大学校园呈现出轻松烂漫的状态，也能让大学生暂时忘记烦恼，尽情释放自己的天性。很多大学生都是因为对前程的担忧，才会感觉生活的压力越来越大，校园里多多召开公平竞赛，可以帮助学生树立正确的人生观和价值观，有助于大学生修复心理障碍，恢复正常生活。

（四）利用网络课堂

随着多媒体技术的不断发展，现在很多大学都利用网络课堂的方式来教学。尤其在疫情来临的情况下，不少大学都是不得已展开了网络课堂，只是为了不让学生的功课落下。因此在网络课堂不断发展的今天，大学心理课堂的开展，也可以是以网络的方式普及。心理疏导法的目的是让大学生展开心扉，诉说自己心理的烦恼，但是有一些大学生出于害羞或者其他因素，不希望以面对面的形式进行沟通，这个时候采取网络课堂或者微信交流等方式，就再好不过了。在彼此不能见面的情况下，大学生可以放松自己，没有情感压力，完完全全地向心理咨询师抒发内心的困惑，从而让心理咨询师快速找到大学生心理障碍开始的原因。在网络上，心理咨询师也可以进行言语开导，认真帮助大学生分析他遇到的问题或者困惑，通过不断的交流和沟通，找到彼此之间最值得信任的地方，从而增加信任度。

（五）研发网络板块

还有一些学生可能自己心理的秘密不能对外倾诉，即使和老师网络交流，也不想对方知道自己的身份信息。考虑到这种情况，学校也要与时俱进，在网络上匿名登录平台。心理有困惑但是不想对别人说的大学生，完全可以在网络上匿名发帖求助，用写日记或者长文的方式，来抒发最近遇到的问题和困惑，在不断的叙述中，大学生可以彻底敞开心扉，完整叙述自己的问题。虽然这种方式，心理咨询老师无法更好地了解学生所处的环境和背景，但是通过观察学生的文章，也能找到学生心理症结。在看过学生的求助长文之后，心理咨询老师就以同样的方式进行回应，逐字逐句的分析学生遇到的问题和困惑，并给出适当的建议和看法，帮助学生正确认识自己的问题和难关，不要总是抱着悲观的心态去解决问题。大学生最重要的是选择合适的手段，来宣泄自己内心的负面情绪和压力，而心理咨询师就是帮助大学生用适合自己的方式，尽快恢复愉悦的心情，增加健康体魄。

（六）帮学生解决问题

大学生经常遇到的心理问题，大多数情况下都集中在学习问题、环境问题、人际交往问题、恋爱问题、以及性格情绪问题。无论是心理咨询师还是大学生的辅导员，在学生内心有困惑的时候，千万不要敷衍了事，要认真帮学生解决问题，疏导学生心中的压力，尽可能帮助学生解决问题。还有一部分学生，不仅仅是外界因素引起的心理障碍，还因为神经症问题导致身体健康出现隐患，例如睡眠障碍、焦虑、强迫症等因素。面对这种情况，心理咨询师更要打起十二万分精神，这不仅仅是帮学生解决心理困惑，更多的是帮学生打造一个光辉灿烂的未来。为人师表，不仅仅要传授课堂知识，更要做学生生活中的引路人。

三、结语

大学生并不是外界看到的那么轻松自在，不同阶段的大学生遇到的问题也不同。例如刚进入校园的大学生，经常会因为环境问题，在深夜里啜泣。性格内向的学生，苦于交不到朋友，在大学中形影单只不合群。还有重感情的学生，初尝恋爱的甜蜜，却因为二人的性格或者其他因素，最终导致分手。这些问题都彰显出了大学生在生活中遇到的难题和压力，心理疏导法的作用就是帮助这些学生尽可能地舒展自己的心情，从负面而压抑的情绪中走出来，尽可能地多参加体育活动以及社团活动，在老师和同学的温暖下，恢复健康心态。