田径训练中运动员的情绪调控策略试析

张春水

（烟台市芝罘区竞技体育学校，山东 烟台 264000）

引言：情绪活动是泛指人类在受到各种外部环境或者是人体自身内在心理因素等多种刺激下，产生的一种社会心理活动，不同情绪的产生，对人们的日常生活、学习和工作都有着重要的社会影响。田径训练不仅是对田径运动员基本身体素质和专项运动技能的一种检测，还对运动员的心理素质发展有着较高的要求。情绪心理活动往往具有一种复杂多变的心理特点，并始终伴随着完成田径体能训练的全过程。在实际从事田径训练过程中，训练的内容、方式、负荷量的大小以及田径运动员自身一些身体生理机能的不断变化，都会对他们的心理情绪状态产生较大的影响。本文在探讨情绪对运动员运动技能训练的心理重要性自我分析，在此基础上自我提出了早期田径技能训练中帮助运动员进行情绪心理调控的几种具体措施，以更好地为广大运动员早期田径技能训练发展提供心理帮助。

一、情绪对运动员运动技能训练的重要性分析

运动训练作为一种强调大脑和身体功能的综合性运动训练形式，对运动员各种身体素质和各种精神心理素质的发展具有重要的积极影响。在我国运动训练的整个过程中，随着各种体育训练活动的不断发展，运动员自身的生理代谢功能必然会产生一系列的生理变化，而这些生理变化必然与训练运动员自身的情绪和生理变化密切相关。……