试析帆船运动员耐力训练模式

陈孝岳

帆船运动需要非常高的技术和力量，因此对于帆船运动员来说，提升自身的耐力是非常重要且必要的。通过对帆船运动员耐力的训练，可以很好的提升他们的耐力和体能，从而更好的操控帆船，提升自身的帆船运动水平。本文分析得出了帆船运动员耐力训练模式的种类有缺氧耐力训练、连续训练方式、有氧耐力训练、间歇耐力训练。

耐力素质对于帆船运动员来说是不可或缺的一项素质，对于他们的整个职业生生涯都是非常重要的。但是由于目前我国对于帆船运动员的耐力训练模式的关注度还不够高，所以近几年帆船运动员耐力训练模式都没有很好的发展和推进。本文将从帆船运动员耐力训练模式的概述、帆船运动员耐力训练模式的种类、帆船运动员耐力训练模式的方法这几个方面来分析如何更好的推动帆船运动员耐力训练模式的发展。

1 帆船运动员耐力训练模式的概述

1.1 帆船运动的概念

帆船起源于欧洲，由于它快速又安全的航行特点，很受人们的喜欢。帆船运动是一项在水上进行的运动项目，比如江、河、海都可以随时进行帆船运动。帆船运动还是一项绿色环保的项目，只需要依靠风、浪、帆船和船舵以及人工的力量就可以完成。早在20世纪初，帆船运动就被引入了奥运会的比赛项目中。而我国OP级的帆船运动则是专门为了15岁以下的青少年专门开展的运动，可见社会各界都已经开始关注起帆船运动。……