运动康复对损伤预防的积极意义

禅雪玲　高峰

科学化、合理化的运用运动康复学治疗方法对于提升人体机体的运动能力、缓解运动后带来的疲劳、损伤等问题非常有效，更有助于改善人体的呼吸系统、血液循环系统、消化系统、神经系统的平衡能力和生理能力，这就决定了运动康复学对于预防运动损伤发生，缓解机体的紧张、疲劳现象，提高机体的免疫能力具有积极的意义。

目前我国运动康复服务行业处于刚刚起步的发展阶段，缺乏社会层面的运动康复的服务体系，社会大众群体获取运动康复相关知识、技术指导和专业服务的渠道较窄，對于运动健身方面缺乏足够的、系统的了解。实践证明运动康复的应用是非常必要的，运动康复理念、知识及实践在大众健身、损伤恢复、慢性病防治方面的积极辅助作用在现实生活中已经得到了广泛的推广和应用。

1 运动康复对损伤预防的积极意义

运动康复的保健功能对人体健康和慢性病预防方面的价值。正确的理解和认识运动康复的保健功能，有助于体育爱好者个体能够更多的学习、了解、掌握和运用各类运动的特点、规律、优势，并能够正确结合自身的体质状况、生理特性、生活习惯等因素进行综合考量，科学选择最适合自身的运动项目、运动时间、运动负荷，发挥运动康复功能在对人体健康和慢性病预防方面的真实价值。调查研究数据显示，运动康复主要适用于预防、缓解和帮助恢复的慢性疾病主要病症有冠心病、高血脂、高血压、血管硬化、脑卒、骨质疏松等具有非常积极的疗效。……