有氧联合抗阻运动对2型糖尿病患者糖代谢的影响

王可盈

目的：总结有氧联合抗阻运动对2型糖尿病患者糖代谢的影响。方法：文献资料法。通过中国知网，pubmed等数据库进行文献收集并总结。结果：相对于单一的运动方式，有氧联合抗阻运动可以更好的改善糖尿病患者HbA1c含量、空腹血糖、餐后2小时血糖以及胰岛素抵抗。结论：有氧联合抗阻运动可以改善糖尿病患者糖代谢能力，使糖尿病患者生活质量有所提高。

2型糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病。运动作为一种廉价、有效的生活方式，可以改善糖尿病患者病情。已有许多研究表明运动可以明显改善糖尿病患者的糖代谢能力，对糖尿病患者的病情管理起着不可或缺的作用。本文通过文献资料法总结有氧联合抗阻运动对2型糖尿病患者糖代谢能力的影响。为糖尿病患者找出更加适合的联合运动方法，为糖尿病患者个性化处方提供依据。

1 运动调节糖尿病机制

长期有氧运动对糖尿病患者骨骼肌葡萄糖摄取有重要意义，可能的机制主要为改善线粒体功能和增加葡萄糖转运蛋白4（GLUT-4）的表达。正常情况下GLUT-4多位于细胞内GLUT-4囊泡上，由运动和胰岛素刺激使GLUT-4细胞内的囊泡上转移至细胞膜上而发挥转运葡萄糖的作用。糖尿病患者胰岛素分泌功能障碍，因此理论上运动刺激同样能使GLUT-4保持敏感性而完成葡萄糖转运。抗阻训练对2型糖尿病患者产生积极的影响，其在增加肌肉力量、增大肌肉体积、提高血糖控制能力、增强胰岛素敏感度、改善血管内皮功能等方面具有重要作用，是肌肉力量康复的最有效的手段。……