学员在篮球训练中体能训练方法的探讨

刘远

由于篮球比赛越来越激烈，比赛水平也越来越高。自然对学院篮球训练学员体能的要求也相应提高。在现代篮球比赛中，没有优良的体能作保证是很难取得比赛的胜利。所以在篮球训练学员平时的训练过程中，科学的、系统的、常年的对同学们进行体能训练，使篮球训练学员能适应现代篮球比赛的发展。

体能训练是随着运动技术日趋完善，训练水平不断提高，竞技比赛日益激烈而产生和必然出现。对于竞技运动来说，21世纪是运动训练科学化创新的新阶段。但是，篮球运动的训练科学化落后于时代的发展，我们必须清楚的认识这一点，客观地分析篮球运动体能训练的现状与存在的问题，更新观念、落实措施、改革创新，提高发展学院篮球运动的竞技水平。

篮球运动是全国群众基础最好、开展最普及、国民最关注的运动项目之一。我国篮球的技战术水平与国外高水平的球队相比没有根本性差别，而主要差别就是在体能和对抗能力方面。这是影响我国篮球运动达到世界一流水平的重要因素。体能水平是球类运动，尤其是身体直接对抗的球类运动达到高水平的基础。没有高速度发展的体能水平，不可能在激烈的比赛中发挥高超的运动技术和有效的技战术配合。众所周知，瞬间的进攻得分机会是靠速度和全场拼抢获得的。一个跑步快、跳不高、动作反应迟缓、一撞就倒的运动员，不可能在比赛中正确的运用技术和发挥个人的作用。……