高中体育训练中防范学生运动损伤研究

吴琪

摘要：：高中体育训练中，学生在参与体育训练不可避免会出现运动损伤现象，需要体育教师给予高度重视并从不同层面加以规避。本文对高中体育训练中防范学生运动损伤进行了研究，以供参考。

关键词：高中体育训练;运动损伤;防范策略

引言

在高中体育实际训练中结合学生实际情况制定科学合理的训练策略，认真分析学生出现运动损伤原因，保障学生运动安全。与此同时，教师需为学生传授应对突发状况技巧，帮助学生以冷静的心态和熟练的技巧解决突发运动损伤。而学校也需持续完善教学运动设施和场地，强化医疗保护工作，尽可能降低运动损伤对学生伤害，强化学生身体素质，实现预期课程目标。

1在高中学生方面需要具备较强的避免运动损伤意识

1.1加强自我保护意识

一个人在社会生存不可缺少的技能之一即自我保护意识，更在体育运动中占据重要比例。学生在体育学科需学习自我保护理论知识，而教师则为学生传授自我保护技巧并让学生形成良好的自我保护意识。必要时提供相关案例指导学生在运动中规范自身行为，例如，在运动中身穿舒适的运动装和运动鞋，不佩戴钥匙和手表等具有危险性饰品，培养学生自我保护意识的同时避免运动损伤;

1.2身体素质的强化

预防运动损伤的重要因素即全面增强学生身体素质，任何一项体育运动项目均有相应的强度，而学生身体素质和发生运动损伤几率有着紧密联系，因而通过发展学生身体素质能减少运动损伤。……