大德必有其寿

养生专家认为，人的长寿与个人德行有着密切的关系。唐代名医孙思邈在《千金要方·养生序》中指出：“百行周备，虽绝药饵，足以遐年；德行不克，终服玉液金丹，未能延寿。”

石希迁是我国唐代的著名禅师，世称石头和尚，91 岁时无疾而终，谥号无际大师。他的高寿在人均寿命仅有30 多岁的当时，是相当罕见的。他曾以处方的形式给世人开了这样一个健康长寿的秘诀：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧。中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”服用的方法为：“此药用宽心锅内炒，不要焦，不要躁。去火性三分。于平等盆内研碎，三思为末，六菠萝蜜为丸。如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之。无病不瘥。切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。以上七件。速须戒之。”石希迁的这一长寿秘诀，简言之为：德者寿。

我国传统医学认为，心善德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。相反，心恶德劣者往往病多寿短。现代医学认为，善行能使人大脑分泌出一种天然的镇静剂，可使人获得内心的温馨，有效地解除心中的烦恼。坦然愉悦的心情，有助于增强人的免疫功能，能使神经系统及时沟通骨髓与五脏，产生抵抗病菌、病毒感染的细胞，因此免除疾病的侵蚀。而一个心怀恶意，常损人利己，脾气暴躁的人，要比正常人患病死亡率高出许多。时下，随着物质生活的日益丰富，满足口腹之欲已经没有问题，在这种情况下，道德对寿命的影响更加凸显出来。……