预防乳腺癌，简单调整进食时间就有帮助

美国加州大学圣地亚哥分校医学院的内分泌与代谢学家发现，在生活方式方面做些简单的改变（根据生物钟限定进食时间）有助于降低肥胖者患乳腺癌的风险。他们对多种乳腺癌小鼠模型进行的实验表明，将进食时间限制在活动量最高的8小时内，可降低乳腺癌的发展、生长和转移风险。

研究人员使用模拟绝经后激素状况的雌性小鼠模型，希望考察通过调整进食时间是否可以预防或抑制乳腺癌肿瘤的发展和生长，并减少乳腺癌转移到肺部。他们比较了3组不同的进食模式，分别是24小时内自由进食，在小鼠夜间最活跃的8小时内进食，以及不受时间限制的低脂饮食。

数据分析结果显示，限制进食时间能使食用高脂饮食的小鼠减少肥胖，改善代谢失调。而代谢健康改善和胰岛素水平降低，可以保护绝经后肥胖小鼠，抑制肿瘤生长。进一步的实验表明，胰岛素水平升高是加速肿瘤生长的驱动因素，降低胰岛素水平可模拟限时进食时间的效果。

发表在《自然-通讯》上的这项研究成果表明，限定进食时间对代谢健康有积极影响，不会引发长期禁食或限制热量所导致的饥饿和易怒。通过其有益的代谢效应，限时进食时间还能提供一种廉价、简便却有效的策略来预防和抑制乳腺癌，而无需改变饮食或增加体力活动量。

Nature Communications

https://www.nature.com/articles/s41467-020-20743-7

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-01/uoc--w-n012521.php