体育舞蹈对大学生身心健康的影响

郑佳 姚君雨 胡晨雪

摘要：随着我国社会进步以及人们物质与精神生活条件的逐步改善与提高，在追求身体健康发展的同时，人们也更加注重自己的心理健康。大学生正处于一个身心迅猛地发展的阶段，学习任务繁重、理想与现实的反差、远离家长等等原因容易使学生滋生出较多的负面情绪，产生一系列心理疾病，其中自卑心理也是值得我们关注并需要及时采取措施干预的。自卑心理通常表现为：内向、孤僻，不愿意与其他同学交流;遇事不愿意积极地解决;自我评价低，对自己没有信心;多疑敏感，自暴自弃等。而自卑心理形成的原因也有很多，比如外貌、体型、身体具有缺陷，性格内向、与人接触过少，出身较为贫困、家庭结构缺陷等。体育舞蹈是富有音乐美、肢体美、着装美的运动项目。体育舞蹈不仅有利于人们的身体健康，对人的心理健康也有一定的正面影响。为了证明体育舞蹈对大学生消解自卑心理的作用，提高大学生自尊心和自我效能感，帮助一些大学生解决心理问题。

关键词：体育舞蹈;大学生;身心健康;影响

引言

体育舞蹈具有很高的审美价值和健身娱乐价值，体育舞蹈融合了体育、舞蹈和音乐，能够有效地锻炼大学生的身心健康，提高他们的审美能力。此外，体育舞蹈促进大学生素质教育，能够身心健康地发展。

一、高校体育舞蹈概述

体育舞蹈，是指融合体育与舞蹈的新型体育类目。体育舞蹈通常需要男生和女生形成搭档，共同完成双人舞。……