高校硕士研究生心理压力来源和压力管理策略

广西医科大学第一附属医院风湿免疫科 雷 玲

随着我国社会经济的不断发展，培养品德和学业均优的学生是高校人才培养的目标。目前，研究生心理健康问题是影响其正常学习与生活的障碍之一，但心理健康问题并没有受到重视，加强研究生心理健康教育是高校需要重视的课题之一。相比本科生来说，研究生年龄更大，面临着学习科研、恋爱婚姻、家庭、就业等各方面的压力，需要面对的问题更多，容易产生各种心理问题，但我们对研究生所承受的压力，特别是心理压力重视不够。心理压力会影响研究生的心理素质，影响心理健康，如果心理压力过大而又不能及时解压会导致心理健康问题，出现心理障碍，如抑郁、自闭，甚至自杀。目前，我国研究生心理健康状况不受重视，不少学生出现心理问题，休学退学、自杀的事例越来越多，不但阻碍了自己的健康成长，同时也给国家、学校、家庭及他人带来了严重的影响。教育的目标是培养德才兼备、身心健康全面发展的人，高校要充分认识到研究生目前心理存在的问题，加强和改善研究生心理健康教育。

一、高校硕士研究生心理压力产生的原因

（一）学业和就业的压力

随着社会经济和科技的发展，研究生数量越来越多，面临的来自各方面的压力也越大。研究生学习上有压力，不仅有基础课、专业课、选修课以及各种学术活动，同时还要学习如何做科研、课题设计，进行各种文献查阅、撰写论文，考试不及格、补考影响毕业、研究实验不成功或课题进展不顺利、写文章遇到瓶颈不知如何修改等，都会导致心理的压力。……