青少年体力活动知信行路径研究

张婧珊 王玮玮

（1.四川体育职业学院；2.西南财经大学体育学院）

一、研究目的

充足的证据表明，适量体力活动对身体健康有极大的益处。《“健康中国2030”规划纲要》中，把青少年列为促进体育活动开展的重点人群，确保学生校内每天体育活动时间不少于一小时。世界卫生组织建议青少年每天至少累计有60分钟中等至大强度的身体活动，包括玩耍、游戏、运动，也包括交通活动或体育。然而全球范围内，大约只有五分之一的青少年达标。2014年，王致和等人研究发现，中国9—22岁青少年体育锻炼不足一小时检出率男女生分别为73.3%和79.1%。并且，随着年龄的增长，对体育活动的积极性和实际活动水平呈逐渐下降趋势。面对如此严峻的形势，如何提高青少年体力活动水平是摆在我们面前亟须解决的问题。因此，本文旨在总结青少年体力活动状况，利用知信行理论探索如何有效提高青少年体力活动水平。

二、研究方法

通过万方数据库、中国知网检索“青少年体力活动”“知信行”等关键词，利用文献资料法整理分析了大量相关文献。

三、研究结果

知信行理论可以用来解释个人知识和信念如何影响行为改变，该理论将人类行为的改变分为获取知识、产生信念和形成行为三个连续过程，对知识的认识和理解是基础，产生信念和态度是内在动力，从而达到自觉改变行为的目的。应用此理论模式，探索如何有效提高青少年体力活动水平。体力活动指任何可以引起骨骼肌收缩并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的活动。……