茶与体育健康之间的关联关系研究

王晓惠

（河北政法职业学院，河北 石家庄 050061）

现如今，茶叶已经成为老百姓家不可或缺的生活用品之一。老百姓常说柴米油盐酱醋茶中的茶，也成为了大家日渐接受和喜爱的饮品。茶叶更多的是以饮品的方式出现在人们的面前。体育运动作为现阶段大家提高自身素质培养健康良好的生活方式的载体，多参加体育运动可以很好地提高人的抵抗力以及免疫力。同时体育健康也与茶有着密切的关系，在进行体育锻炼后会排出大量的汗液，身体需要补充能量。两者的结合一定会有一个光明的未来。休闲体育与茶文化虽然属于不同的领域，但两者之间存在着许多融合点，积极探索两者之间的关系，将休闲体育与传统茶文化相结合，可以帮助我们提高国民体育素质，传承优秀的茶文化。因此，休闲体育文化在中国发展的同时，与传统茶文化不断结合并互相促进，发挥出巨大作用。

1 茶的主要成分

迄今为止人们已经发现茶叶中含有大约500多种成分，主要成分可以分为以下几种：①咖啡碱，此成分的作用会使大脑的兴奋作用更旺盛，此成分在茶叶中占总成分的3%到5%左右，茶叶几乎在发芽的时候就已经形成了这一部分，从萌发新芽到进行第一次采摘茶叶，此成分含量最高的是第一片和第二片的叶子，以此类推递减。②氨基酸，这一成分在茶叶中占据茶叶干重的百分之一到百分之四，属于水溶性物质，在采摘茶叶的过程中是不会体现出来，只有在用开水冲泡的时候才会发挥出来，这一成分的存在决定着茶的味道。……