成长，从自我理解开始
——读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

江慧慧

书籍名称：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特·戴博德（英）出版社：天津人民出版社出版时间：2020年8月

读完这本书后，我脑海中浮现了这样一句话：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”童年的经历影响着孩子的一生，透过孩子，可以看到一个原生家庭的缩影。在原生家庭中，孩子找到了适应自己成长的模式，并在以后的人生中坚持童年习得的价值观。很多人用一生和自己的童年和解，而想要和童年的自己和解，就需要更好地理解自己。在整个咨询过程中，咨询师苍鹭都在引导蛤蟆先生更好地理解自己。通过苍鹭的耐心指导，蛤蟆先生慢慢认识到童年赋予自己的是内心渴望被关爱的儿童自我状态以及用父母价值观严厉批判自己的父母自我状态，而他需要的是让自己真正成长的成人自我状态。

一、儿童自我状态

儿童自我状态是由我们童年残留的“遗迹”搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。当一个人处于儿童自我状态时，他的行为和感受都像一个孩子，这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。儿童自我状态分为两种，自然型儿童状态和适应型儿童状态。自然型儿童状态是刚出生的婴儿就具备的基本情感构成，如收到礼物时的快乐、和同伴打架时的愤怒以及做噩梦时的恐惧。孩子的成长离不开父母，孩子会根据父母的反应发展出一套应对行为，这样的成长经历形成了适应型儿童。适应型儿童会顺从甚至是取悦父母，就像蛤蟆先生一样，为了让父母关注自己而去穿花里胡哨的衣服。……