食疗+按摩 缓解慢性咳嗽

夏一芬

【 生活实例 】

黄女士咳嗽很长时间了，服用阿奇霉素效果不佳，最近又出现了腹胀、消瘦、食欲不振等症状，去医院检查，被确诊为内伤咳嗽。

不能滥用抗生素

据河南中医学院一附院主任医师周庆伟介绍，中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两类。外感咳嗽是由于外邪侵袭，导致肺气宣降失常所致，多由风热、风寒、风燥引起。

内伤咳嗽是指饮食肥甘厚味、饮酒过度、外感咳嗽久治不愈、劳累过度等引起的咳嗽，一般病程较长，反复发作并有其他脏器的损伤，我们所说的慢性咳嗽多属此类，治疗上不能操之过急，不能滥用各种抗生素，不妨试试食疗和按摩疗法。

按压拍打镇咳平喘

按压镇咳：如果患者阵阵咳嗽不止，感到有痰堵塞在喉部不易咳出，或者感到气短不能平卧，可以将拇指垂直于胸部按压胸骨上缘的小凹处，以出现酸胀感为宜，每次按压要持续2～3秒钟，按压10次，可以起到镇咳平喘的作用。

拍打顺气：如果感到呼吸不畅、胸内烦闷，可以用拍打按摩的方法，达到宽胸顺气的目的。具体方法是：两手交替摩搓胸部，由一侧肩部自上而下呈斜线搓至对侧肋下角处，各做10次。然后两手自两侧肩部自上而下拍打胸部，拍打时掌心要中空，用力不可过大，从上到下拍打一遍为1次，两侧胸部各拍打10次。

辨證食疗缓解咳嗽

风寒咳嗽：患者咳吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或发烧等症状，治宜疏风散寒、宣肺止咳，可取杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克，水煎服，每日早晚各1次。

风热咳嗽：患者多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可将鲜藕、脆梨榨汁后混合，早晚各饮1杯。

燥火咳嗽：患者常有干咳、少痰、唇及咽喉干燥等症状。可取新鲜木瓜1个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥润肺。

痰湿咳嗽：患者痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。可用薏米煮粥，或用橘皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50～100克煮粥食用。

体虚咳嗽：患者咳嗽时发时止，面色苍白、两颧发红、提不上气或手足发烧，有时痰中带血。可取柚子核20粒左右，加入冰糖，水煎服，每日3次。也可取百合30克，加蜂蜜蒸熟吃。