“秋冻”与防感冒

霍寿喜

经历了漫长的夏季，秋天给人们送来了自然的凉爽。但有些人一到秋天便染上感冒，这些人心里多少有一些纳闷：不是说“春捂秋冻”吗，我怎么“冻一冻”就生病呢？

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。秋天天气是逐渐变凉的，10月以后，我国大部分地区气温虽降至10～20摄氏度，但一般还是“凉而不寒”。过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温的能力就下降，人体的抗寒能力随之下降，这就很难适应寒冷的冬季气候。适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人體的抗病防病。

不过，凡事都不能走极端。科学的“秋冻”讲究“有意为之”和“循序渐进”，那种因大意而受凉，或是突然受凉，就不属于“秋冻”之道了。事实上，不冷不热的秋天恰恰是人体健康的“多事之秋”，许多疾病都容易在秋天被诱发或加重。最典型、最多发的，当属秋季感冒。

夏秋之交（初秋），气温的日变化幅度常常较大。一方面是因为冷空气和降雨云团较强，另一方面，初秋也是台风活动频繁的时节，经常有大雨大风，同时伴随着降温天气。即使在初秋时节，如果长时间冒雨行走，非常容易直接受凉，从而诱发包括感冒在内多种疾病。所以，气温骤降时不可一味贪凉求爽，否则，极易在不知不觉中受凉，身体抵抗力下降，感冒病菌便乘机长驱直入，引致感冒。

暮秋时节，天气变化更是频繁，北方冷空气时常入侵，“一场秋雨一场寒”。……