对小学校园足球课余训练的思考

江龙

摘要：足球运动作为一种体育竞技项目，体现着竞技运动的竞争性与不确定性。通过足球训练能提升学生的体力、耐力以及协调能力，也有助于增强学生的协作意识，培养学生的拼搏精神。

关键词：足球训练;训练兴趣;小学体育

中图分类号：G4 文献标识码：A

足球运动是生活中较为普遍的一项运动，总体而言这项运动的水平并不高，只需要具备一定的身体素质以及足球技能即可。小学生正处于身心发展阶段，在这个阶段无论是身体的技能和心理的素质都有待开发。作为体育教师要善于利用足球这项运动，锻炼学生的身体素质，比如耐力、速度以及力量等。只有这样学生才可以拥有一个健康的体魄，才能够在进行足球比赛时发挥出自身的潜能，获得更好的成长。

一、小学足球训练教学目标

第一，培养学生的健康意识。小学是学生健康成长的重要时期，在小学训练中，有必要引导学生养成终身学习的观念。尤其是讲解体育活动的时候，教师不仅要关注基础体能的引导，还需要进一步阐述参与足球训练的好处和达到的运动效果。如果有必要，还需要具体阐述不当运动的危害。同时，还需要结合学生的体质分析探究，从而提高学生的自主学习能力，为学生健康意识的养成提供帮助。

第二，提高学生的身体素质。在教学中，小学阶段是学生成长的关键时机。在小学阶段开展教学指导的过程中，有必要结合教学目标、足球课程的内容、运动的荷载量、小学学生的生理变化规律等展开引导，从而提高学生的直观感受。同时，还需要结合男生、女生体质的区别合理安排小学足球训练任务，从而为学生身体素质的提升奠定良好的基础。

第三，提高学生的足球技能。在小学教学中，不仅要关注学生的基础情况，还需要结合学生的基础类型分析，选择适合学生成长的教学方法开展指导，从而帮助学生在掌握基础技巧的基础上懂得学习的方法，继而逐渐提高学生的体育技能。在展开动作指引的时候，教师也需要结合小学学生的身体情况，避免传授过于复杂的足球技巧，这样更利于達到预期的训练效果。

二、全面巩固基础

一个足球要求运动员不仅要有好的身体素质，还要有灵敏的身体协调能力。体形与协调性是足球运动的坚实基础。在这种背景下，教师在进行小学体育足球教学时，必须加强学生的身体“基础”。只要身体条件逐渐改善，学生身体协调能力有了实质性的改变，才能更好地参与足球运动。比如，为了逐步提高学生的身体素质，作者在每节足球课上组织了400米慢跑。一般情况下，我会将学生分成两队，让他们在操场上悠闲、整齐地跑步。

例如，为了让学生熟悉球，我会让他们做各种各样的击球练习。请同学们用手在原地击球，让学生把球放入地面进行练习，让学生把球放入地面，然后进行击球训练，让学生把球放入原位，然后交替进行击球训练等。作者在练习中要及时观察和及时指导出现错误动作的学员。

就像为了发展上肢力量一样，我经常要求学生认真做15x3组的俯卧撑练习。我经常要求学生做40x3组的挤压练习，以培养下背力量。此外，为了提高下肢的力量，我会经常做15 mx3组的冲泡练习以及标准动作到位的滑行练习。通过老师的不懈努力，同学们的身体条件和跑步技术得到了全面的提高，为更好地参加足球运动奠定了基础。

三、游戏化训练技术

足球是一項需要熟练掌握技巧的运动。球技娴熟，传球准确，投篮准，这些都需要球员的个人技术高超。不言而喻，卓越的个人技巧是在坚持不懈和刻苦训练中形成的。鉴于此，作为小学足球教育的一部分，教师应运用游戏化的方法培养学生的虚拟足球技能。比如，为了训练学生的传输技巧，作者带领学生们发起了“鸭子游戏”。具体的步骤是这样的：首先，我把这个班分成了两个小组，一组是站成一圈，另一组是围着一个大圈。外圈的学生们用足球击打内圈的学生，直到他们全部被击中。例如，为了让学生掌握“足内、足后停技”，作者设计了一款“打靶”游戏。比赛的过程如下：首先，我要求学生自由组合。各组收到一份足球，然后组织学生进行分组练习。与此同时，老师给学生们演示了游戏规则：一名学生用脚内侧传球，另一名学生用脚内侧接球，然后重复练习。例如，作者设计了一种“顶球”游戏来发展学生的头部技巧。学生应根据足球的运动轨迹和选定的击球点，适时地移动身体，使身体朝向地面。与此同时，双脚自然地张开，向前或向左、右，膝盖微弯曲，全身微微后倾，身体重心放在后脚上，双臂自然张开，眼睛盯着球。在踢足球一分钟的时候，身体在垂直的位置用力蹬地，身体的重心从后脚转移到前脚，同时快速将头转向足球。参与了老师精心组织的各种培训活动，同学们在运球技术、传球技术等方面都有了明显的提高。

四、定期组织趣味足球比赛

在组织比赛时，体育教师需要重点关注学生之间存在的个体差异，及时把握学生对足球训练过程的不同认知和理解。由于学生之间所擅长的足球运动内容有所不同，体育教师需要从学生的角度进行趣味化教学设计并实施。在完成每次趣味比赛之后，体育教师和学生都能收获不同的感受，分享运动体验，对比赛过程进行总结与分析，积极引导小学生对自身的运动过程进行更加客观地评价。

通过在小学体育教学中融入足球的训练，帮助学生掌握足球这项运动的技能是非常重要的。以往的足球训练以教师的传递以及演示为主，学生训练的兴趣并不高，教学的质量也较差。而在新课改的背景之下，小学体育教师应尊重学生的特性，融入趣味化的足球训练的方法，提升学生的身体素质以及技能素养，为小学生的全面发展奠定基础。

参考文献

[1]薛翔.小学足球训练及长效机制研究[J].清风，2020（11）：30.

[2]罗恒.小学校园足球教学与训练探究[J].才智，2020（06）：107.