类风湿性关节炎的日常防护策略

李梦娇

【中图分类号】R624 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2022）01--01

类风湿性关节炎和风湿性关节炎在发病的时候都会有剧烈的疼痛感。所以很多时候，医生会出现诊断混淆的情况。但是，类风湿性关节炎是多发且对称的。而且在发病时期，患者的关节会变形肿大，很多都会出现关节畸形的症状。一般可以使用水盐酸抑制剂治疗，可以大大的缓解疼痛感。对于这种疾病，医学研究证明，病变组织当中的类风湿性因子多呈现为阳性，经x线显示关节面被严重的破坏，这时候关节出现骨质疏松的症状，严重时候还会出现畸形病变的可能。而且这种疾病是一种全身性的疾病。在病情发作的过程中，关节会出现严重的变形畸形。主要在手和脚部的关节中出现变形。导致患者产生关节活动不灵活的不良反应。如果炎症发展到严重的时候，关节会出现积液，这时候患者就会产生难以承受的剧烈疼痛，一般都会呈现对称性的发作。

类风湿性关节炎是一种常见的滑膜炎系统疾病，类风湿性关节炎发病的主要位置是在患者的手和脚的关节处，该疾病严重危害到了患者的生活质量，给患者带来了身体痛苦，且现在还尚未有對该疾病的彻底根治方法，主要是对其发病机制还没有完全掌握，这种疾病和生活中常见的高血压、支气管炎和糖尿病相类似，都是属于无法根治的疾病。类风湿性关节炎和其他疾病一样，越早治疗越好，如果延误了病情，后期致残的几率很大，关节会出现严重的变形和扭曲，患者无法正常的生活，给家人增加了负担。既然类风湿性关节炎如此可怕，那么类风湿性关节炎究竟有哪些临床表现，以及日常的预防措施有哪些呢？接下来我们就来一起了解一下。

一、类风湿关节炎的临床表现

①女性为类风湿性关节炎的高发群体，女性的发病几率为男性的三倍，而且女性发病的年龄一般为四十岁到六十岁。患者一旦患上类风湿性关节炎，便会出现体重骤减，身体低热以及全身乏力的症状，早上起床后身体会有明显的不适感，比如关节僵硬、关节疼痛以及活动不便。

②身体各个关节部位会有明显的受累感，比如手关节、脚关节、肘关节、膝关节和肩关节等等，膝关节的内部积液会累及颈椎，从而引起颈部疼痛和无力感。

③关节出现明显的变形和扭曲。手部的关节出现畸形，表现为天鹅颈部那样的畸形感;脚部的关节出现畸形表现为，脚趾内翻和外翻以及关节出现脱节等等，关节外的表现为，患者心脏会出现受累的情况，可能会导致患者出现心包炎、心肌炎、冠状动脉炎、传导障碍和心瓣膜纤维化等等表现;类风湿性关节炎还会引发患者的消化系统出现并发症，神经系统病变和贫血症等等。

二、类风湿关节炎的危害

①关节受损。类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性系统疾病，该疾病主要造成对患者的关节进行侵害，从而让患者的关节出现变形和产生疼痛，一般都是先对小关节进行入侵，一旦关节出现了变形，接着便会影响其他关节的正常活动，从而影响到患者身体关节的灵活性，导致无法正常活动，如果类风湿关节炎疾病严重可导致患者出现下肢关节的瘫痪。

②影响肺脏。类风湿性关节疾病如果发展的程度比较严重，可让肺部受累，从而导致肺部出现肺纤维化症状，这样一来，就直接影响到了患者的正常呼吸功能，患者会出现不同程度的胸闷和气短等等呼吸并发症。

③晨硬。类风湿性关节炎会表现出现时间性症状，其中晨硬便是类风湿性关节炎的一种常见症状，一般都是患者关节疼痛之前会出现僵硬的情况，关节进行活动的时候疼痛感会减轻，活动一段时间后疼痛感会慢慢的消失，早上关节僵硬的症状表现最为明显，在午后症状表现会逐渐减轻。

④出现并发症。从疾病的病因进行分析，类风湿性关节炎主要是由于疾病入侵了患者的关节滑膜组织以及后期对关节韧带和软骨组织造成的损伤，从而导致关节变形，对于病情严重的患者，并发症可累及心脏、肺部和浆膜等等组织，所以患者除了要承受疼痛和关节变形等等疾病表现，身体还会出现低热、无力、体重骤减、心包炎、眼睛病变、神经病变和动脉炎症等等。

三、类风湿性关节炎的预防措施

①避免长期生活在潮湿的环境中。长期生活在潮湿的环境中是导致类风湿性关节炎发病的一个主要原因。所以，我国南方地区的人们患类风湿性关节炎的几率明显高于北方地区的人们。所以，人们的生活环境一定要干燥，不可以太潮湿，特别是睡觉的地方，如果居住的环境很潮湿，务必买一些除湿器进行室内除湿，保证环境的干燥，避免患上此病。

②避免冷风刺激，注意防寒和保暖。寒冷和冷风会对患者的疾病部位造成刺激，从而加重疾病，让患者病发，疼痛难忍。所以，类风湿性关节炎患者一定要做好防寒保暖措施，不仅仅要在冬季做好防寒措施，在夏季也应该注意不要让关节受冷风的刺激，避免种下病根。晚上是寒气最盛的时候，所以，睡觉的时候一定要盖好被子，保护好关节。平时尽量在室内工作，不要长期在有风的地方停留，比如过道和走廊，不要淋雨，洗完澡要马上擦干身体。如果关节处有明显冰冷的感觉可以进行热敷和按摩，从而保证血液的畅通，如果关节有疼痛也可以通过按摩和热敷来缓解疼痛感。

③加强身体锻炼，增强免疫力。喜欢锻炼的人身体素质一般都比不锻炼的人身体素质好，特别是每天规律的进行有氧运动，可以促进新陈代谢，提高抵抗力，让身体抵御严寒和风邪的入侵的能力更强，这样就不容易患上类风湿性关节炎疾病。对于久坐不运动的上班族尤为要注意了，该疾病的高发人群就是不运动的人群，所以，人们在工作之余也要锻炼身体，让身体放松，同时要避免过于肥胖，控制体重，以免增加代谢负担。

④劳逸结合。身体过于疲劳更容易导致疾病的入侵，过于虚弱的身体会导致免疫力下降从而引发各种疾病，所以，不要让身体过于劳累，注意劳逸结合。不论做什么工作都不可以让身心过于疲劳，身体造成负荷运作风邪入侵的可能性更大。临床医学上很多患者治疗效果良好，但是在疾病恢复期身体过于劳累导致病情加重，从而复发，所以，务必要注意劳逸结合，爱护身体，可以每天晚上睡觉前和早上起床后冥想半小时，可以起到放松身心的效果，冥想注意后背与地面保持垂直，有利于保持生命的警觉性，提高冥想的效果。

⑤良好的心态是预防疾病的最重要的一点。在生活和工作中，不要给自己太大的心理压力，压力过重会导致身体产生疾病，代谢异常。适当的调节身心和释放心理压力可以让身体保持弱碱性体质，从而预防疾病的发生。人们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，作息规律，饮食清淡有营养。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖和高脂肪的食物。

希望大家都有一个健康的身体。