脑功能训练提高射箭、飞碟运动员竞技水平

严进洪, 吴嘉敏, 任 杰

(1.广州市薇薇安心理咨询有限公司,广东 广州 510030;2.星道国际教育(深圳)有限公司,广东 深圳 518085; 3.上海体育学院,上海 200438)

为备战第32届夏季奥运会,国家体育总局射击射箭运动管理中心决定运用脑适能心理训练的理论和方法,从动作技能控制和心理功能控制两方面帮助中国射箭队和飞碟队提高日常训练水平及重大比赛临场发挥水平。本文将脑适能心理训练原理和具体方法应用于运动员的奥运备战过程,提高运动员的脑功能和心理能力,保障其技战术水平发挥的稳定性。

精英运动员在体能、技能、脑能、智能、心理素质和康复技术等方面远优于一般体育爱好者,但精英运动员不是超人,每天要应付各种压力:训练场上,与队友竞争,磨练技术,努力提升竞技水平;比赛场上,充分发挥技战术水平,争取最佳战绩;业余时间,面对来自家庭与社会的压力。各种与运动训练和比赛相关的压力源包括比赛失利、过度训练、队友间的竞争、伤病、体能保持和长期离家等[1]。在如此重压下,运动员的心理容易出现问题。即使运动员获得骄人的成绩,也要面对高昂情绪消失后的各种紧张与焦虑。长时间的精神压力和高强度的训练与比赛会直接或间接影响运动员的心理健康[1]。这些压力源可导致各种心理问题或障碍,影响运动员的身心健康和竞技水平。所以,通过脑适能心理训练克服负面情绪,提高运动员脑功能成熟程度,改善其心理抗压能力,提升其技战术表现能力是运动心理训练的一个重要方面。……