父母在亲子沟通中应秉持“空杯心态”

裴春梅

摘要：随着我国《家庭教育促进法》的颁布，家庭教育越来越受关注。当前家庭教育中最突出的就是亲子沟通问题，不良的亲子沟通导致亲子矛盾丛生，不利于孩子的健康成长。结合心理辅导和家庭教育的实践，提出了亲子沟通中家长必须拥有“空杯心态”，即：放下权威角色，放下消极标签，放下过高期待，尊重孩子，接纳孩子的现状。如此才能使亲子关系更融洽。

关键词：空杯心态;亲子沟通;家庭教育

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）06-0078-03

作为一名中学心理教师，从教二十多年，在帮助学生解决心理问题的同时，我会遇到一些有家庭教育困惑的家长，他们会向我提出各种各样的问题，其中问得最多的就是亲子沟通问题。为了解决这类问题，很多家长会积极思考、努力学习，却往往收效甚微。因为单纯的方法和技巧并不能从根本上解决问题，只有以正确的沟通心态为前提，才能让亲子沟通更为顺畅。

正确的沟通心态是怎样的呢？这就是空杯心态。它来源于一个经典小故事，说的是一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便前去拜访。刚开始老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师回答：“是啊，既然已经满了，干吗还倒呢？”

家长朋友，你是否已经明白了老禅师的用意？当一个人被固有的执念填满时，是容不下任何新知识、新理念的，也就是说此时的沟通交流毫无收获。而只有当一个人能够清空执念、虚怀若谷时，才能有更多的吸收和纳入，才能听进去、学进去，才能有所收获。亲子沟通不也正是如此吗？可如何做，才能怀有空杯心态呢，我将它归纳为三个“放下”。

一、放下权威角色

很多父母在家庭之外可能是单位的领导、公司的高管，也可能是威严的法官、严肃的警察。而当我们面对孩子时，就要回归家庭，进行角色转换，因为在孩子面前你只是一位父亲或者母亲，要避免带有职业特征，避免运用说教、训斥和指责的方式与孩子沟通和交流。

以上是一种权威角色，还有一种权威角色更加根深蒂固，这就是传统家庭教育观念中父母至上的权威意识。孩子应该尊敬父母，这是无可厚非的。然而并不能因为你是父亲、你是母亲，你说的话、做的事就完全正确，孩子就要绝对服从，这样就失去了沟通的基础，造成了权威角色的濫用。长期带有权威角色的亲子沟通会导致孩子越来越沉默，不说话或者说假话。

2021年12月初，鹿道森，一位年仅25岁的杭州的摄影师，跳海自杀了。他的父母与孩子的沟通方式如何，我们无法全面了解，但就孩子一道超纲的题目写不出来，父亲就踹上一脚的现象可以看出，他父亲绝对是个权威意识超强的人。他的母亲呢？控制欲极强，常常会在晚上12点给鹿道森打电话，询问他是否休息，如果没有睡，母亲就是一顿言语“问候”;如果睡了，不接电话又是一堆信息“问候”。当然这里的“问候”是带双引号的，实际上是对鹿道森的批评、指责甚至谩骂……由此可见，这对强权意识的父母给孩子带来的伤害无疑是灾难性的和毁灭性的。

所以，父母需要放下权威角色意识，与孩子平等坦诚地沟通，你会发现他们会越来越愿意交流，亲子关系也会越来越融洽。

二、放下消极标签

有家庭教育困惑的家长通常会用概括化、绝对化的语言给孩子贴上消极标签。例如，我的孩子他就是懒，就是笨，就是怕动脑筋、不想写作业，就是喜欢拖拉。这些负性的消极标签对孩子会造成什么影响呢？

先来看看什么是标签效应。

二战期间，因作战人员紧缺，美国招募了一批囚犯入伍，心理学家让这批人每人每月向家人写一封自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。结果，半年后这些士兵的行为发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去行动、去努力了。这种现象在心理学上被称为标签效应。

由此推之，当一个孩子被贴上“懒”“笨”“拖拉”“不求上进”等消极标签，就可能会做出与标签内容一致的行为。长此以往，孩子的消极行为就会越来越严重，情绪体验也会越来越差，与家长的沟通交流自然也越来越消极。

写作业慢，是很多家长都感到头疼的问题，你的孩子有这样类似的行为吗？你有没有想过他写作业慢的原因？是他条理性差，追求完美？或故意磨蹭，注意力不集中？还是有其他原因？

我曾经遇到过这样一个学生，家长因为他的慢愁得不行，打也打了，骂也骂了，甚至每次写作业都看着他，可没有任何效果，他还是比别人慢。于是家长带孩子来到心理咨询室，想看看到底是什么原因，结果五分钟不到我就发现问题了，什么问题呢？说出来估计大家都很难相信，一个四年级的孩子居然还用拿毛笔的方法拿铅笔！可想而知，这样写作业速度肯定快不了。

也许读者会问，他妈妈不是陪着孩子写作业吗，怎么还会出现如此简单的错误？这其中，家长的文化程度不高是一个很重要的原因;孩子还没上小学家长就给他报了书法班，拿铅笔的错误方式一直没有纠正过来;更为重要的就是家长的消极标签，一直认为孩子懒，不愿写作业，所以家长就从指责、打骂、催促着手，放弃了对问题根本原因的探究。这也说明了消极标签的巨大危害，不仅加重了孩子的消极行为，还阻断了父母对问题行为的深入探究。

很多家长担忧孩子的手机成瘾问题，看到孩子在没完没了地刷手机玩游戏，甚至由此而出现一些不良行为，但这些都只是表象而已，只是巨大冰山显露的一角。如果简单地给孩子贴一个消极标签，将原因归结为贪玩、偷懒、不愿学习，你就永远无法对冰山下的原因进行探究，就永远想不到孩子做这些事是因为他的人际关系出了问题，甚至是遭受了校园欺凌，正在承受巨大的痛苦等，也不会有意愿探究问题的心理成因，由此耽误了对孩子进行心理辅导的最佳时机。

三、放下过高期待

什么是过高期待？一些来咨询的家长常会无比委屈地说，我对孩子的期待并不高啊，我不要求他考第一，只是班级前十名而已。还有一些家长说，我只是要求他考试及格而已......

是啊，这些要求看起来都不是很高，但无论你的期待如何，它与孩子的事实差距是怎样的呢？是不是他跳一跳就可以达到的目标？如果不是，那就是过高的期待。所以，家长的期待要以孩子的现状为基准，而不是自以为的“是”或者“不是”，更不能以其他孩子的水平为基准。自古以来，父母们用“别人家的孩子”摧毁了多少“自己家的孩子”？数不胜数。

在亲子沟通中，还有一种现象，也是过高的期待。有的家长与孩子沟通，看似是征询孩子意见，想要共同协商解决问题，却不自觉地已经做好了决定，只不过是需要孩子认同而已。如果孩子和自己的意见不一致，便会一遍又一遍不厌其烦地“沟通”，直到孩子同意为止。这里的“沟通”是带双引号的，它并不是真正意义上的沟通，只是单向的信息传递和劝说而已。

例如，家长想带孩子周末出去玩，在确定出行地点时，孩子说想去公园喂鱼，家长就会说，你都这么大了，还想着玩小朋友的游戏，去博物馆吧，或者去图书馆，既能放松心情又能学到知识。在这种情况下，沟通的意义何在？要么以沉默收场，要么不欢而散，甚至会引发争执。

下面和大家分享一个案例：总是说“随便”的女孩。一个初三的女生因为种种原因，感觉难以在现在的班级继续待下去，想尽快进入职业学校，学习自己喜欢的动漫专业。刚开始，家长对孩子百般劝说，要求她一定要考高中，后来看实在是希望渺茫，就放弃坚持，同意让孩子去读她喜欢的动漫专业。因为这种情况需要办理一些相关手续，学校就让孩子和家长商量好具体时间。结果等了两天，这个孩子没上学也没有去办手续，学校就打电话联系家长询问情况，家长抱怨孩子没法沟通，总是对自己说“随便”。那具体情况如何呢？原来家长和孩子沟通时，一直劝孩子等到这学期结束再去职业学校，而孩子却想要现在就去，一天都不想留在现在的班级，家长每次问，孩子都这样回答，后来再问，孩子便不说话了，至多就两个字“随便”。因为她知道，家长已经做好了决定，自己的意见无关紧要，说和不说也没啥区别，于是就无奈地选择了“随便”。

家长朋友，当你的孩子越来越沉默，越来越不愿意和你沟通交流时，你有没有考虑过自己的原因？你做到三个“放下”了吗？你和孩子沟通交流时怀有“空杯心态”吗？当然，放下绝不等于放弃，它要求家长清空自己的固有思维，消除偏见，对孩子有更多的理解和支持。而只有懂得“放下”，才能更好地運用科学的沟通方法和技巧，让亲子关系更融洽，家庭生活更和谐。

参考文献

[1]章宁香，韦志中. 对你说——运用积极表达技术构建亲子沟通桥梁[J]. 心理技术与应用，2014，2（7）：48-49.

编辑/于 洪 终校/石 雪