我的亲情年历

马于钞 刘晓红 蒋毅 郭成

关键词：亲子关系;亲情;成长资源;心理辅导

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）07-0032-04

【活动内容】

以制作亲情年历的方式对过去一年的亲情大事件做一个梳理，评估亲子关系的质量。使用萨提亚家庭雕塑技术让学生分别呈现与父母（家人）相处过程中感到愉快和痛苦的互动场景。对于令人愉快的互动场景，引导学生反复品味，延长积极的情感体验;对于不愉快的互动场景，通过心理剧的替身技术，让学生学会换位思考，了解父母的期待，明晰可以通過改变自己的行为来影响父母对自己态度，进而化解与父母的矛盾，改善与父母的亲子关系，重塑和谐的家庭氛围。

【活动理念】

本节课的教学对象是初中二年级的学生，他们正处于青春期这一关键阶段。青春期的青少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，自我意识增强，情绪敏感而不稳定，容易与父母产生矛盾与冲突，对亲子关系产生不利影响。数量庞大的理论和实践证据都证明了亲子关系对毕生发展的重要性，引导青少年有意识挖掘亲子关系的积极面，培养处理亲子关系的能力，将亲子关系尽量多地转化为自己的成长资源，度过青春期危机，是心理健康教育过程中一个可行且有必要的切入点。

【活动目标】

认知目标：引导学生认识到在与父母相处的过程中，既会发生积极的，能够增进与父母之间感情的事件，也会出现消极的，给亲子关系带来挑战的事件;同时，自己作为家庭重要成员，是能够通过改变自己，影响他人来塑造家庭关系的。

情感目标：在重现亲情大事件时，引导学生品味那些亲子互动中令人感到愉悦和幸福的时刻，通过换位思考，学会理解父母的感受。

行为目标：在今后与父母的相处中，积极觉察父母对自己的爱，通过自己的行为化解亲子矛盾，减少亲子冲突，学会成为高质量亲子关系的塑造者。

【活动重点】

引导学生有意识激发和亲子关系有关的积极体验，让学生意识到自己可以成为亲子关系的塑造者。

【活动对象】

初二年级学生

【活动准备】

按照人员数量准备亲情年历

【活动时间】

40～50分钟

【活动过程】

一、开篇语

师：同学们好，欢迎来到心理课堂，正式开始上课之前，先复习一下心理课堂的小约定，具体内容是什么？

生：认真倾听，积极思考，勇敢表达，互相尊重。

二、暖身活动

师：我们先来玩一个小游戏，这个小游戏名叫“动感小年历”，请认真听老师介绍规则：全体起立，活动一下身体，回忆一下这一年和父母相处的点点滴滴。老师会按照倒序从十二月念到一月，念到哪个月，请同学们回忆当月和父母之间发生的事情，如果让你感到愉快，就原地跳一跳，如果让你感到不愉快就做一个下蹲。回忆的事件越多越好。

学生完成游戏。

教师总结：游戏结束后大家是不是觉得有点累了呢？这说明过去一年我们和父母之间发生了很多事，这些事情带给我们的体验有好有坏。有些事情增进了我们与父母的感情，有些事则对我们与父母的关系带来了冲击，这是我们与任何人建立关系都会经历的过程。

三、制作亲情年历

师：请同学们拿起课前发给你们的空白年历，将你们刚刚回忆起的事情，填入相应月份的空格中。写完之后，拿起彩色记号笔，将快乐的事情涂上绿色，将难过的事情涂上红色。

学生完成亲情年历。

师：完成之后，请同学们仔细观察自己的亲情年历。如果是绿色的部分多呢，恭喜你，你和父母相处是融洽的，你能得到亲情的滋润;如果是红色的部分多呢，那就说明你和父母的关系可能亮起了“红灯”，需要警惕起来了。

四、年历中的大事件

师：刚刚同学们在年历上记录下的想必是一些让你印象深刻的时刻，现在我们用身体雕塑的方法来重现一下这些重要时刻好不好？接下来老师向大家介绍一下家庭雕塑。

介绍家庭雕塑的要求：

每组由一个家庭雕塑师和3～5个雕塑扮演者组成，合作完成一组静态的雕塑;

家庭雕塑师按照自己的想法，对家庭扮演者的身体进行“雕刻”，指导他们呈现出自己心里的雕塑状态;

雕塑扮演者全程服从雕塑师的指示，不能随意移动与说话。

（一）那些笑着的日子——回味幸福

师：我们先来完成两组幸福的雕塑。先请两位同学作为家庭雕塑师，然后由这两位同学分别挑选自己的雕塑扮演者。我们的小雕塑师需要在自己刚刚制作完成的亲情年历中的绿色部分挑选一件事，利用家庭雕塑将事情发生的情景呈现出来。

学生完成雕塑。

师：很生动的一座雕塑。先请第一位小雕塑师给我们讲一讲这座雕塑背后的故事好不好。

生1：有一个周末，爸爸妈妈带着我和弟弟，我们一家人买了很多好吃的去春游。

师：请问其他同学，如果你们处在这样的情景下，会有什么样的感受呢？现在请同学们回忆一下相似的经历，努力将自己带回到当时的情景，重新体验那时的感觉，然后和大家分享。

生2：很快乐。

生3：很满足。

生4：很激动，因为我的父母平时很少陪我。

师：请问我们的雕塑师，为什么这个场景会让你幸福呢？

生1：因为他们都是我最爱的人，他们都在我身边陪着我，所以我很快乐。

师：家人的陪伴会令你感受到幸福，我感受到了你和家人之间浓浓的亲情。

师：现在我们来参观一下第二组雕塑，请我们的第二位雕塑师来介绍一下自己雕塑背后的故事。

生5：我的数学成绩不好，爸爸之前总是因为数学成绩批评我，上次月考数学成绩进步很大，爸爸妈妈看见成绩单后都夸奖了我。

师：请问其他同学，如果你们处在这样的情景下，会有什么样的感受呢？

生6：很兴奋，很自豪。

生7：扬眉吐气了。

师：雕塑师当时的感受是什么呢？

生5：很激动吧，自己终于没有让父母失望了。

师：所以，父母的认可对你来说很重要，对不对？当他们看见你的闪光点并提出表扬会让你感觉到幸福，是吗？

生5：是的。

师小结：两位同学向我们展示了幸福的家庭雕塑，也邀请同学们一同体验了那种滋润的、被爱着的、愉悦的、幸福的感觉……我们与父母相处的过程有很多能带给自己积极体验的时刻，很多都十分琐碎，在事过之后就被拋在脑后。但是每一次的幸福并不是风过无声，而像是珍珠一般被储存在我们的记忆中，只要我们能够打开记忆的宝箱，找到当时存放的珍珠，就能再一次体会到当时的美好。希望大家在之后的生活中可以有意识记住并时时回味这些美好的时刻，因为，这是你和父母彼此深爱的证据，而感受到被父母爱着对我们每个人都十分重要。

（二）那些哭泣的日子——擦拭泪珠

师：当然，在我们与父母的相处中并不可能总是十分愉快的，一定会有那么一些让你感到不舒服的瞬间，接下来我们将会完成两组痛苦的雕塑。依然要请2位同学作为家庭雕塑师，然后由这两位同学分别挑选自己的雕塑扮演者。我们的小雕塑师需要在自己刚刚制作完成的亲情日历中的红色部分挑选一件事，利用家庭雕塑将事情发生的场景呈现出来。

学生完成雕塑。

师：请第一位小雕塑师为我们介绍他的作品故事。

生6：暑假期间，爸爸看见我在打王者荣耀，就训斥我，我就和爸爸吵起来了，妈妈过来劝架。

师：你当时的感受是什么呢？

生6：烦躁，生气。

师：现在请你去修改一下你的雕塑，把难过的雕塑变成理想的雕塑，展现出在当时那种情况下你希望看见的，让你不这么生气和烦躁的情景。

生6修改雕塑。

师：这是个什么样的雕塑呢？

生6：爸爸不训斥我，能陪我一起打游戏就好了。

师：同学们请帮他想一想，什么情况下，他的希望会成真呢？

生7：他完成了作业。

生8：他的成绩进步。

生9：他在家里懂事。

师：也就是说，只要这位同学在生活中保持自律，他的希望就有可能实现，对不对？

师：请第二位小雕塑师为我们介绍他的作品故事。

生9：表弟来我们家玩，妈妈没有经过我的同意就把我的课外书送给表弟了，我知道后不高兴，爸爸妈妈说我不懂事，我偷偷哭了好久。

师：你的感受是什么呢？

生9：我很生他们的气。

师：现在请你去完成理想的雕塑，请注意，前提是妈妈已经将你最喜欢的课外书送给表弟了，你希望他们怎么做才能弥补你受到的伤害呢？

生9修改雕塑。

师：你的希望雕塑有什么含义呢？

生9：我希望他们向我道歉，然后给我买一本新的课外书。

师：请所有人一起思考，爸爸妈妈在什么情况下会这样做呢？

生10：直接提要求。

生11：离家出走，买了书才回来。

生12：告诉爷爷奶奶和外公外婆，让他们来管爸爸妈妈。

师：提要求、用离家出走威胁或者告诉外公外婆，这些策略背后都有一个相同的目的，那就是给父母传递信号。这是处理任何关系时都非常重要的一点：明确表达自己的感受与需要，如果你不说，父母怎么会知道呢？

师小结：通过痛苦雕塑，我们看见了两位同学在与父母相处中不那么如意的地方，也帮着他们一起思考了改善方法。老师希望通过这个小游戏告诉大家一个道理：既然亲子关系是被一件件具体的事塑造的，而我们又是这些事件里的主人公，那我们就拥有了塑造亲子关系的机会与能力。你和父母的关系如何，你的家里会摆满红雕塑还是绿雕塑，很大程度上取决于你自己。

现在，请大家看着自己的亲情年历的红色部分，思考一下哪些可以通过自己的行动变成绿色，用绿色的笔圈出来，选出一件有代表性的事情，提出解决方案，然后和小组同学一起交流，最后每个小组选出一位代表上台来展示交流成果。

学生画圈，思考，讨论。

师：通过各个小组展示的结果，我们可以总结出一些常见的解决亲子冲突、促进关系提升的技能。

第一，要学会理解爸爸妈妈的感受和需要，爸爸妈妈也是普通人，也会经历普通人的情绪起伏，也需要他人的关心和爱;

第二，准确表达自己的感受和需要，父母并不会读心术，发脾气、哭泣、激烈的语言对抗或者拒绝和父母说话都不是表达不满的正确方式，只有用清晰的语言表达出来，你的想法才有可能被父母理解接受;

第三，对待问题不能回避，要学会分析问题并且提出双方都可以接受的解决方式，矛盾的解决需要双方的努力，我们与其抱怨父母没有满足自己的期待，不如将焦点集中在自己可以做什么，并提出切实可行的解决方式;

第四，合理接受分歧，这个世界不是以自己为中心的，父母也不可能无限制满足自己的需要，家人之间存在一些分歧是正常的。

请同学们在生活中努力提升这些能力，以后遇见类似的事，要靠自己的努力让事件有更好的走向。

五、总结

师：人和人之间的关系是由无数个细节填充而成，我们与父母之间每天都会发生很多事，亲人之间的感情并非一成不变的，爱是会流动的，有时爱得多一点，有时也会爱得少一点。

今天我们制作了亲情年历，希望同学们在这个过程中能够对自己和父母之间的关系有整体的认识，更重要的是要了解到，未来的年历该如何书写，是把握在同学们自己手里的，希望每一个同学今后的亲情年历能出现越来越多的幸福和快乐，祝福同学们在爱的滋养中茁壮成长。

【专家点评】

亲子关系是人一生中绕不开的议题，良好的亲子关系可以滋润整个生命。本堂课程设计在宏大主题下选择了一个具体的切入点，以亲情年历为主线串联起整个课堂，层层递进，节奏流畅，就设计而言十分精巧。课程内容贴近学生，从学生的日常生活中收集素材，挖掘资源，注重学生的主体地位，整个课堂大部分时间属于学生，体现了心理教育的生成性。在课堂中虽然触及了亲子关系中的“伤痛”部分，但是课堂设计立足于积极心理学视角，抓住了“变问题为资源”这一原则，通过问题解决导向的引导，成功将关注点聚焦到应对伤痛的方式上，师生互动生动质朴，教师语言真挚，娓娓道来中体现了人文关怀的素养，是“立德树人”教育根本任务于细微处的展现。

当然，本堂课程设计仍有需要注意和打磨的地方，当一堂课的大部分时间属于学生的时候，对教师的课堂掌控力是一个挑战。此外，亲子关系是每个学生都很熟悉的话题，当学生思绪奔放和情绪激动的时候，教师在尊重学生天性的前提下与其对话，需要一定的个体咨询能力。

点评专家：刘衍玲，西南大学心理学部心理健康教育研究中心教授。

编辑/卫 虹 终校/石 雪