六旬骑行去西藏，活出18岁的精彩

丁岚

一个只有初中文化的68岁退休女人还能干什么？面对这个问题，江苏南通的宋洪建给出的答案是：能做的事情太多了，每天都觉得时间不够用。

最令她自豪的是，2021年5月她竟然单车一人从江苏海安出发，历时两个多月骑行到了拉萨，完成了自己的梦想。

自学骑行，退休女工想看更大的世界

1954年出生的宋洪建，原先是江苏南通一家纺织厂的挡车工。退休后，她和所有的中国父母一样，一边帮女儿女婿带小外孙，一边给丈夫洗衣买菜加做饭。日子在这样的忙忙碌碌中一晃十多年。直到小孙外12岁那年，宋洪建才彻底把孩子交给女儿女婿带，重新和丈夫过起了二人世界。

突然闲下来的宋洪建，开始跟邻居学着打太极拳。坚持了半年多，宋洪建不满足于每天只打一个小时的太极拳了，她觉得自己的体力还不错，应该还可以再加一点运动量，于是又开始练习跑步。

从刚开始跑几步就气喘吁吁，到50分钟能跑完10公里，宋洪建只用了三个多月。每天跑完，酣畅淋漓地洗个澡、做一些可口的饭菜犒劳自己，宋洪建的日子过得很是惬意。

2019年5月初的一天上午，宋洪建按既定计划跑完步在回家途中，遇到一位来自北京的骑行者。交谈中，这位中年男士告诉宋洪建，自从爱上骑行之后，困扰他多年的失眠、颈椎病等都纷纷离他而去，整个人的精神状态都改变了。更重要的是，每一次骑行途中，总能看到让人惊喜的景色，或是树梢的一次轻颤，或是路人的一个回眸。而这些看似寻常的瞬间，能让他对生活又多一份热爱，也因此愈发喜欢上了骑行运动。

回家后，宋洪建告诉正在厨房里炒菜的丈夫：“我也想去学习骑行。”她丈夫乐了，说：“你又是跑步又是打太极拳的，忙得过来吗？再说了，长途骑行是很辛苦的，你能行吗？” 宋洪建想了想，说：“只要喜欢，就不会觉得苦。”

练习骑行首先得有一辆合适的车。退休工资很有限的宋洪建没舍得直接买新的，而是去女儿家，把小外孙闲置的一个小山地车拿回来练习。

女儿一听宋洪建要学习骑行，当即表示反对，说：“妈，你难道忘记你曾经两次患脑梗的事了？你这样骑行多让人不放心啊，万一哪天脑梗再发了，骑行途中摔下来，那可是非常非常危险的啊！”

女儿这一说，一下子提醒了宋洪建。是啊，就在小外孙两岁那年，她曾经一年两次出现脑梗，多亏救治及时才没有落下什么后遗症。但她转而一想，人老了，总会或多或少出现一些身体疾病，难道因为怕出事就什么也不敢做了吗？

想到这里，她告诉女儿：“放心吧，我从来就不是一个莽撞的人，做事一定会量力而行的。我先用小宝的山地车练习一下，当然我也会同时观察自己的身体情况，如果不行我会马上停止。”

话是这样说，宋洪建一骑就喜欢上了。那几天，她每天吃过早饭就出去骑一小时车，中午午休以后再出去骑一小时，竟然把每天打太极拳的事情都忘到了脑后。

从开始的每天上午下午各骑一小时就累得不行，到后来每天可以轻松地骑行30公里，宋洪建的骑行里程在逐渐增加，从中获得的快乐也在与日俱增。有时候，她会骑到邻近的县市去享受一顿风味独特的早餐;更多的时候，她会根据季节不同去追寻不同的风景。在她看来，骑行更潇洒、更自在，能看到更大的世界。

第一次遠行，收获到了满满惊喜

练习了整整一年，宋洪建才给自己买了一辆全新的成人山地车，这样骑起来更轻松一些。

时间长了，宋洪建觉得自己总是在附近骑行太不过瘾，想着要来一次长途骑行。可是，能去哪里呢？她一时也没有主意。

2020年2月中旬的一天上午，宋洪建在离家不远的一家菜市场买菜时，听到女摊主在跟其他顾客聊她家乡的风景。这位来自河南洛阳的女摊主自豪地说：“我们家乡美景实在是太多，还有很多你们南方没有的美食。如果你们去旅游的话，保证一个月都玩不过来。”

宋洪建一下子来了精神，主动凑上前问那位女摊主：“你们家乡的路修得怎么样？如果我骑行过去，路好走吗？”女摊主笑着说：“放心吧，我们家乡的路修得好着呢，您随时出发保证没有问题。”

买完菜回到家，宋洪建告诉正在家里打扫卫生的丈夫：“我想去骑行河南省。”丈夫吃惊地说：“河南，跨省了啊。而且河南省很大，你一个人去骑行，怎么可能呢！”

“怎么就不可能呢？” 宋洪建把刚才菜市场女摊主的话转述给丈夫，说：“现在河南省的路状很好，离我们江苏也不远，我觉得自己完全能行。再说了，我总要迈出那一步的，我这一辈子不能总在家门口骑车吧。”

说干就干。宋洪建开始上网去查河南省地图，学着用手机导航测算骑行路线，同时请女儿女婿帮忙将原先手机里的微信小程序以及几个常用的导航软件进行更新。与此同时，她还每天去离家不远的一个自行车修理摊点进行“偷师”，学习补车胎等技能，以备路上急需。

2020年3月初，宋洪建正式出发开始了她的骑行河南之旅，第一站选择的是河南商丘。途中，她饿了就找个小饭店点一份盒饭，渴了就喝自己提前烧好的热水，每天至少骑行100公里，终于用5天时间骑到了商丘。

忐忑出发的宋洪建，没想到一路收获了太多的惊喜和温暖。在商丘的一家小饭店，老板听说67岁的宋洪建独自一人从江苏骑行来到河南，主动给她免单，还叮嘱她路上注意安全，遇到困难可以随时打他电话。在新乡的一家私人客栈，老板看到宋洪建为了省钱而主动提出要住没有空调的房间，豪爽地说：“大姐，给你的房间空调免费，你想开到几点都行。”在洛阳的一处偏僻乡村，宋洪建因为车子出了一点小故障而向路过的一位年轻人求助，年轻人不仅很快帮她修好了车，还给她买了一大包新鲜水果让她带在路上吃……

那一趟，宋洪建总共用了37天，走过了河南省的每一个城市，不仅游玩了龙门石窟、白马寺等知名景点，还专门欣赏了艳惊天下的洛阳牡丹。

回到家乡，宋洪建对前来接她的女儿女婿说：“这一趟太值了，我觉得我赚大了，赚到的是满满的快乐和一路惊喜！”

骑车去拉萨，68岁一样能够活得精彩

这趟的“骑行河南”，宋洪建也总结出了好几条长途骑行的经验，比如不能完全相信导航，实际的路状随时会有变化，一定要给自己预留一定的时间。还有，在外面一定要手勤、嘴勤，遇到不懂的事情马上就问，尤其是在手机运用等等方面，遇到问题一定要及时向年轻人请教，总有热心人会帮你排忧解难。

可别以为她只是随意说说、感慨几句，宋洪建心里其实还有更大的“一盘棋”。果然，2021年3月初，她告诉全家人一个重大决定：听说318公路风景很美，我打算走一趟318，骑车去拉萨！

此言一出，几乎是在整个大家庭扔了一颗“炸弹”。一向温和的女儿女婿把宋洪建请到家里，让她最疼爱的小外孙来劝宋洪建别去，“西藏那儿会有高原反应，你马上就要七十岁了，独自骑车去西藏太危险了！”

宋洪建知道女儿女婿是关心自己，可她的决心早已下了，“我只能越来越老，如果现在不去，这一辈子不可能再去了。我不愿意带着遗憾离开这个世界。”

相濡以沫一辈子的老伴儿见劝说无效，请来九十开外的老岳母来劝。宋洪建这下急了，说：“你们如果再不让我去，从今天开始我就不吃饭了！”家里的很多亲戚听说宋洪建要独自一人骑车去西藏，出于关心纷纷跑过来劝她。一位亲戚更是直截了当地问宋洪建：“别忘了，你可是出现过两次脑梗、眼看着就要七十岁的人了啊，西藏那样的高原，是你想去就能去的吗？”

宋洪建忍不住红了眼圈：“就是因为我知道自己已经不年轻了，能够实现自己愿意的机会已经不多了，所以才会如此坚定啊。我不是一时冲动，当然知道独自一人骑行西藏是一件多么难的事。可是就因为难，难道我就不能去试一次吗？万一成功了呢！”

话已至此，家人知道这次宋洪建肯定又是劝不回头了，只能默默地开始帮她准备行囊。缓解高反症状的药，资深户外旅游骑行318的路书，沿途有可能运用到的手机软件……宋洪建也开始尝试着在自己的手机上一遍遍地查找、测试导航，选择适合自己的最佳路线。

喜欢骑行的人都知道，很多人骑车去拉萨是先把自行车快递到成都，然后自己坐飞机到成都后，取了自行车开始骑行，也就是说是从成都开始骑行去拉萨。而宋洪建是实打实地从江苏海安出发，一路骑车去拉萨的。

2021年3月28日，宋洪建从家里出发，第二天骑行到了江苏太仓，30号来到上海，找到位于上海人民广场的“318零公里”路牌，用手机自拍了一张照片后开始骑行，顺着318一路向拉萨前行。

真正上路了宋洪建才发现，所遇到的困难和危险远远超出了她的准备。翻越折多山时，宋洪建在骑行到一处海拔4000多米的急转弯处时，开始出现高原反应，头晕乏力同时伴有轻微恶心。此时已接近傍晚，天又突然下起了雪，宋洪建强忍住身体的不适，手忙脚乱地从包里拿出雨衣穿好，然后推起车子飞快地往山下骑。刚骑出不远，一辆大卡车从她身后超车，卡车呼啸而过卷起的巨大声浪，让宋洪建感觉到自己连人带车都在颤抖，感觉卡车就像从她的手臂上擦过去一样。

惊魂未定的宋洪建强迫自己以最快的速度冷静下来，然后打开手机导航查找附近的住宿点，发现离自己两公里处有一家私人客栈，于是赶紧上车再骑。可是，骑出去半个多小时了，导航又突然提示说“您已偏离路线”，宋洪建这下真蒙了。

此时天已全黑，手机信号时有时无，宋洪建心里有些害怕。她停下来想找人问个路，可身边根本就没有行人经过，没办法只能硬着头皮继续往前骑。

又骑了近一个小时，宋洪建突然遇到了两位男性骑友。这两位男士白天看到过独自骑行的宋洪建，所以主动上前问她：“是不是遇到什么困难了？”最终，宋洪建在这两位骑友的帮助下，顺利找到了住宿的地方，终于吃上了一顿热饭。

一路的复杂路况，让宋洪建骑着骑着便有了经验：遇到大货车时她会主动停下来，尽量靠边让大货车先走，避免因为货车的一些固有视角盲点而遭遇危险，每天再晚也要把手机和骑行头灯的电充满，这样万一遇到过隧道等灯光条件差的地方，也能及时照明保证自身安全。

2021年5月31日，一路风尘的宋洪建终于骑到了拉萨。面对着雄伟的布达拉宫，宋洪建开心地拿出手机不停地自拍，一边拍一边笑。想着自己这一路历时两个多月，独自骑行6200公里的经历，宋洪建的泪水夺眶而出……

在拉萨休整了10天左右，宋洪建又和几位骑友包车去阿里玩了9天，还去了珠峰大本营。同车的几位年轻人问宋洪建，是什么力量支撑着她愿意吃这样的辛苦？宋洪建想了想，说：“人活一世，想去的地方总要去一次！”

回家乡的那天，宋洪建放下行李后的第一件事就是直奔附近的一家理發店，要求把自己以前染的黑发全部漂掉。她告诉理发店里的年轻人：“这一趟的行程让我无比自信，以后也不会再把头发染黑，我觉得就这样一头白发也蛮有风度！”

68岁奶奶独自骑行西藏的事很快登上了国内各大媒体，前来采访的记者问宋洪建最多的一个问题是：“您为什么要这么做？”宋洪建的回答非常朴实：“我只想用行动告诉自己，只要敢想敢做，68岁一样能活出18岁的精彩！”