读者来信

朋友推荐我看《老年博览》，我就订了一份。看过之后我很有感触，就像到了家的感觉，好像看见了自己的父母，就想把所有的话对老人说说。因此，勾起了我和老年朋友们谈谈我人生的酸甜苦辣和对健康长寿的感悟的想法。

我是河北省沧州市一个村的村民，1956年考入地质勘探公司，在山东湖田学习班学习半年后，被分配到地质勘探队，成了一名地质勘探队员。退休后本想静下心来，把自己经过的苦中有甜的美好地质勘探生活写本回忆录，可是回家后，事务繁杂，琐事太多，就淡化了这个想法。

我有四个孩子，三女一男，都已成家立业，有了自己的事业。还有一个孙女、一个孙子，两个重孙女。全家和睦相处，倒是其乐融融。

我想和老年朋友谈谈咱们的健康长寿问题。我今年83岁，目前看来我的身体很好，所有人见我都为我点赞，都说我不像80多岁的老人。因为我这个人什么都爱好：打乒乓球、下象棋、跳广场舞等。尤其是我们早晨练的操，我已经坚持了十来年了。这个操非常适合老年人练，很简单。但是这么好的操，有的人练练就不练了。我老在鼓励他们，可是他们还是不能坚持。我常和他们说，贵在坚持，多好的功法，三早起两晚上都不起作用，只有坚持才有作用。

看起来我的身体很好，其实我的毛病也不少。第一个是糖尿病。说起糖尿病，我说我沾糖尿病的光。为什么这么说呢？因为得了糖尿病就不得不动，所以我就天天不停地动：打乒乓球、跳舞、做操等不停在动。……