做一个现实的理想主义者

在学习和生活中遇到了心理困惑？你的问题，我来解答！

本期特邀嘉宾：蒋吉平，心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，现任职于株洲市南方中学。

坚持自己的渴望，这是理想主义者;承认实际的局限，这是现实主义者;坚定向前的行动，这是行动主义者。坚持自己的渴望，承认实际的局限，坚定向前的行动，选择理性的自信，这是一个现实的理想主义者！

江西/佩佩：老师，你好。身边的人无论是家人还是朋友都跟我说“你需要一个目标”。道理我都懂，但是我的成绩太差了，学习能力也不好，上课总是容易走神，我觉得我的成绩没有什么提高了，还有必要设立目标吗？最后做不到怎么办？

蒋吉平老师：佩佩同学，不知道你有没有发现，就算现在是夏天，学校的篮球场上也总是有人。很热的时候仍然有人打篮球，不是因为他们不热，而是因为他们更想要打篮球，打篮球比不热更让他们享受。

你现在觉得你没有学习动力，就是因为没有目标。当你追求目标的时候，可能会没有信心，没有信心的时候，内心可能就会受挫。但这时，你不要因为受挫而放弃追求目标，因为你更想要达到目标，而非消除没有信心的难受。有没有信心没那么重要，重要的是有没有行动，有多少行动。有信心有行动，是胸有大志，奋勇争先。没信心有行动，是笨鸟先飞，奋起直追。有信心没行动，是眼高手低，夸夸而谈。没信心没行动，是坐以待毙，束手就擒。有没有信心，都可以有行动。行动越多，就越可能得到想要的东西。

湖南/李丽：老师，我现在的考试成绩基本可以稳定在650分左右，同学们都觉得我现在肯定很自信，但是其实我还是没有自信。因为班里同学的目标基本上是“985工程”高校，而我实际上是想考清华大学或北京大学的，也不敢跟同学说这个目标。我现在也挺矛盾的，有时候觉得自己可以冲一冲，但大部分时间觉得自己是在“做梦”。

蒋吉平老师：李同学，你好。当不确定能否实现心中的目标的时候，我们很容易变得胡思乱想，焦躁不安。我们怕的不是吃苦，怕的是白吃苦。坚持的时候怕会一场空，放弃的时候怕错过，这个确定的答案总不可得。所以我们想要变得自信，因为我们在面对不确定情况时，很不快乐，想要一个确定的答案。从不确定到确定，通常有4种方法：①增強自信，相信自己能力足以达到目标;②降低目标，让目标在自己能力范围内;③适当降低目标，同时提升能力;④尽最大的努力去做，不想结果。增强自信只是不确定能否实现心中的目标时的其中一种解决方法。最后，老师很欣赏你的勇气，加油，拼搏的过程也是很值得赞赏的。

四川/小乐：老师，我上个学期的期末考试离我的目标还差得远，我明明已经努力了还是达不到。有人安慰我说，结果不重要，重要的是过程。可是，我是想要好的结果我才努力。如果结果不重要，那我还努力做什么？

蒋吉平老师：其实你说得也有一定的道理，不想结果，没有目标，可能没有那么大的动力，降低了目标，也没有那么大的动力。但是我们不能只执着于结果。像你这样太执着于结果，就很容易失去信心。我们为什么需要自信？因为目标需要的能力在我们现有的能力之上。我们为何要执着于增强自信？因为我们不愿意放弃目标。现在的你还没有高考，如果现阶段的你达不到目标，说明可能你的学习方法有问题，这样的方法可能是没有效率的，现在改过来还来得及。假如高考结束后还是没有达到目标，也不用太伤心，陷入反复的后悔和痛苦中，这个世界上不是每件事都会得偿所愿的。但是，老师还是祝愿你能够成功，摘得胜利的果实。