和挫折君的奇妙之旅

陆阳

班会背景

当代小学生独立解决问题的能力和心理抗压能力都普遍较弱，遇到挫折和困难的时候往往会畏惧、不知所措，容易情绪低落，对个人发展产生很多不利影响。尤其是高年级的学生，正处在生理和心理的过渡期，遇到事情容易感情用事，控制不了情绪，面对挫折时更会采取一些消极的方式去发泄压力。因此，笔者针对小学高年级学生设计了本次主题班会课，帮助学生加强对挫折的理解，学会分析遇到挫折的原因，并能以从容、积极的心态面对，寻找应对挫折的方法，提高心理韧性。

班会目标

1.认知目标：知道什么是挫折，为什么会遇到挫折。

2.情感目标：增强应对挫折的信心和勇气。

3.行为目标：学会用积极乐观的态度面对挫折，并掌握应对挫折的方法。

班会准备

1.学生扮演挫折君，提前录好相关视频。

2.教师准备视频《蛋先生摔下去以后》，制作课件。

3.每人带1个鸡蛋、1张A4纸。

班会流程

环节一 暖心坊——观故事，思挫折

观看视频《蛋先生摔下去以后》。

思考问题：

1.蛋先生一开始为什么想爬上高墙？他爬上高墙后发生了什么事情？

生：蛋先生爬上高墙是想离鸟儿更近一点，但是由于意外，他摔下去了。

2.摔倒有没有阻碍蛋先生做自己喜欢的事情？

生：没有。

3.当需要再一次爬上高墙，他又是怎么做的？

生：蛋先生克服了恐惧爬上去了。

教师小结：蛋先生在做自己喜欢的事情时，从高墙上摔下去了，这是他所遇到的挫折，虽然摔倒给他的生活带来了很多不利影响，但是他并没有放弃自己的爱好，而是想到了做纸飞机的方法。在做纸飞机的过程中他也遇到了很多困难，可还是坚持下去了。当需要再次爬上高墙时，蛋先生克服了内心的恐惧，他终于爬起来了。在我们的人生道路上也会遇到各种各样的挫折，你们遇到过吗？下面老师将带领你们和挫折君开启一段奇妙之旅。你们准备好了吗？

[设计意图]课堂开始通过故事导入，激发学生的兴趣，引出班会课的主题——挫折。

环节二 育心场——和挫折君的奇妙之旅

播放音频：同学们好，我叫挫折君，我可厉害了，不管是小朋友还是成人都会被我难倒。今天，我要向你们发出挑战，你们准备好了吗？首先，我们来玩一个游戏。游戏规则：每位同学准备1个鸡蛋、1张白纸。同学们需要想办法在鸡蛋不破损的情况下让鸡蛋在白纸上立起来，限时3分钟，成功的同学可以获得奖励。

学生活动。

教师采访：老师看到大家都很认真地在尝试，但是好多同学还是没有让鸡蛋立起来，你们在这个活动中有什么感受？

生1：一开始我觉得很简单，很有自信，可是试了那么多次都没有成功，慢慢就没耐心了。

生2：我觉得有点遗憾，再给我一点时间，可能就成功了。

教师：挫折君的本领可真大，他随时都有可能出现在我们身边，这个挑战真是一个小小的挫折，挫折君还有几个问题想问大家。

挫折君的问题1：想一想，最近一段时间你们有没有遇到过我？因为什么事情遇到的？

生1：我昨天就遇到挫折君了，因为一道数学题目不会写。

生2 ：我上个星期六想试着自己炒饭，最后饭糊了。

挫折君的问题2：你们当时遇到挫折君的时候又是什么心情呢？

生：失落、难过、焦虑、烦恼、着急、愤怒……

教师：我们看一看这些词，再看看自己写的，你发现了什么？这些都是消极的情绪，当遇到挫折君时，我们产生这些消极情绪都是很正常的，这些都属于挫折情绪反应，看来大家遇到挫折君的时候都不是很开心呢。

挫折君的问题3 ：你知道我们在什么时候会相遇吗？

教师：很多同学都被这题难倒了，我们一起来看看挫折君是怎么说的。

音频：当你把目标定得太高，当你做事前没有制定好计划，当你遇事总是想着不好的结果、缺乏信心……这个时候我们就不期而遇了，当然有时候因为一些外在因素，我们也会相遇。

教师：现在我们再回头看看你和挫折君是因为什么原因相遇的呢？你们现在一定有答案了吧。我们来看挫折君的最后一个问题。

挫折君的问题4：面对我，你会怎么办呢？

生1：调整好心态，微笑面对。

生2：不要害怕，勇敢战胜！

教师：同学们都很棒，都能以积极的态度面对。冬奥会上有这样一个女孩子，年仅18岁获得了两金一银的好成绩，她就是谷爱凌，有人说她是天才少女，天才少女真的只是因为天赋异禀才成为冠军的吗？我想她的成功之路上也一定遇到过很多困难和挫折，我们来看看12岁的她对待挫折君是什么想法。

观看视频。

教师：挫折让她更强大，她也学会了拥抱挫折，正如她在视频里所说，没有人是一帆风顺的，重要的是我们以怎样的态度去面对，她的这份坦然、乐观的心态正是我们需要学习的。其实挫折君没有你们想象中可怕，他能帮助你们更加勇敢堅强，希望大家都能跟他成为朋友。

教师通过课件补充面对挫折君的方法。幽默法：当你感到挫败时，不妨以幽默的想法打破尴尬的局面，多想想在这个过程中你得到了什么。宣泄法：不要把消极的情绪闷在心里，及时向自己的好朋友、父母、老师倾诉，这样能帮助我们尽快达到心理平衡。转移法：把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面，可以换一种方式来实现自己的目标。升华法：将焦虑、失望、愤恨等情绪转化为激励自己前进的动力，借助力量努力拼搏，实现目标。

[设计意图]在这个环节中，首先借助立鸡蛋这个小游戏让学生更直观地体验挫折，然后通过挫折君的四个问题引导学生回忆曾经遇到过的挫折，分析产生的原因及面对方式。让学生与挫折君对话，增强了趣味性，也加强了学生参与活动的主动性。

环节三成长苑——挫折君，不再怕

教师：现在的你还畏惧挫折君吗？你想对挫折君说些什么呢？请给挫折君写封信吧，字数不限。

学生活动。

教师小结：今天的奇妙之旅在这里就到终点站了。我想在挑战挫折君的过程中，大家一定有所感、有所获。希望通过今天这节课，大家都能不再畏惧挫折，勇往直前。

[设计意图]通过给挫折君写信的形式，让学生将自己内心的想法表达出来，可以让他们深入体会挫折所带来的成长与收获，从而达到自助的目的。

班会总结

我们每个人在成长过程中，没有人能轻易成功，我们总会遇到各种不同的挫折和压力，挫折既是挑战，同时也是动力，关键看我们如何应对，其实挫折并不可怕，只要我们敢于向它挑战，用积极的心态对待挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。 愿同学们都能够微笑着面对生活，战胜挫折，走向成功。