不想做“老湿”,预防很重要。教你几个小妙招。
妙招一:勤运动。运动可以纾解压力,促进身体器官运作,令湿气加速排出体外。
妙招二:清淡飲食。肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好能做到适量、均衡、清淡饮食。
妙招三:注意避“湿”。不直接睡地板,不穿潮湿的衣物,雨天减少外出,都是不错的避湿措施。
恋爱婚姻家庭·养生版2022年10期
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