百岁婆婆的养生法宝

狄慧文

家住天津红桥区世春里的胡治姝婆婆今年104岁，她面色红润，身体硬朗，精神矍铄。

“我能活到104岁，全靠儿子和儿媳悉心照料。儿媳数十年如一日地照料我，非常辛苦。”说起儿媳妇冯桂芳，胡治姝赞不绝口，“婆媳关系融洽，是我的长寿法宝之一”。

胡治姝心灵手巧，会缝纫、绣花。“每年过年都要给自己做一身新衣服。”胡治姝笑着说。

“人们都说要少吃肥肉、經常锻炼身体，我妈却有着她独特的养生方法。”胡治姝的儿子说，“母亲每顿饭都离不开肥肉，也不锻炼身体，但生活很有规律。”胡治姝每天5时起床，早餐是一盒牛奶、一碗杂粮粥;上午9—10时是“水果时间”，吃的都是时令水果;11时喝茶;11时30分吃午饭，除了饭菜，还必须有肥肉;13时左右午睡;15时起床;17—19时听广播。她不吃晚饭，听完广播就睡觉了。

“常吃肥肉，血脂肯定低不了，我得想方设法给她降血脂。经常给她做杂粮粥，玉米面对肠道好，燕麦降血脂，黑米、黑豆补肾，各有各的功效。”儿媳冯桂芳笑着说，她做的杂粮粥一共有8种食材，婆婆最爱喝。在家人的精心照料下，胡治姝的各项体检指标都在正常范围内。