积极心理学在初中心理健康教育中的应用分析

[摘要] 当前，初中生的心理健康越来越受到重视。身心发展不仅会对学生的健康成长产生影响，也对全社会的长期稳定发展具有重要影响。本文分析了目前我国初中心理教育中存在的问题，并提出积极心理学在初中心理教育课程中的应用措施，以期促进学生健康成长，对有效开展积极心理学教育提供相关借鉴。

[关键词] 积极心理学;心理健康教育;应用措施

随着教育质量的提高，公众对学生素质的综合要求逐渐提高。有效的心理健康教育可以解决学生的心理问题，使他们专注于学习和生活。初中阶段，教师应提高对积极心理健康教育的重视程度，采取精准合理的教育措施，培养学生积极乐观的学习态度和生活态度，提高自制力，为未来的发展奠定坚实的基础。

一、理性反思初中心理健康教育存在的問题

1.课程目标单一

目前，大多数心理健康课程旨在传播心理健康知识，通过心理健康培训来预防、减少心理问题，笔者认为这是对生活的被动反应。心理健康课程的目的可以是挖掘学生的潜能，培养学生的积极心理素质，并在生活中发挥作用。

2.教育内容片面

一个人的心理既有消极的一面，也有积极的一面，心理健康教育应该挖掘学生积极的一面，消除消极的一面。但是，目前很多学校在开展心理健康教育时普遍只关注学生心理消极的一面，片面认为心理健康教育只是为了解决学生学习生活过程中存在的消极问题，这导致学生只关注自身心理的消极层面，对积极的心理缺乏了解和关注。

3.教学方法僵化

目前的心理健康教育课程大多以问题为出发点，以了解和掌握知识为目标，注重问题的预防和解决。在具体操作中，我们大多数情况下都能看到六步教学模式，类似于提问、传授知识、呈现情景、讨论、总结、掌握和预防问题，缺少互动交流的体验，教师始终起着主导的作用，缺乏与学生之间的有效沟通，这样的授课手段陈旧，教学方式过于僵化。

二、积极心理学视野下的初中心理健康教育探析

1.深刻理解积极心理健康教育的意义与目的

首先，教师要深刻理解积极心理健康教育的意义和目的。传统的心理健康教育对心理健康没有一个准确的定义，但从现有的心理学研究来看，心理健康教育的主要目的是培养学生形成健康的心理人格。培养健康的心理人格一般包括两个方面：学生积极适应健康人格和积极发展健康人格。积极心理学认为，积极健康的人格可以有效消除消极人格对人的影响，从而提高个人的心理契合度，促进个人人格的改善和发展。因此，在当前对学生进行心理健康教育的过程中，学校应注重培养学生的积极人格，并将其作为教育学生的主要目标。我们还必须认识到积极的心理教育在改进教育方式方面的意义。中学生心理健康教育虽然有很多措施，但这些措施在某种意义上只是对消极和病态心理的应对，而不是真正的健康措施和评估。积极心理学是利用积极的指标，从积极的心理状态的角度来衡量和评价学生的心理健康，如情绪问卷、福代斯情绪问卷、正面情感指数和负面情感问卷等，不仅可以诊断和治疗一些心理问题，还可以起到很好的预防作用。

2.充分扩展积极心理健康教育的内容与范围

目前，中学心理健康教育的范围非常狭隘，教学内容有待扩展。例如，在《做情绪的主人》一课中，学生可以根据自己的真实生活，讨论与“生存”“情感”和“大师”相关的认知行为或情感体验活动。在“To joy and happiness”课上，学生可以讨论一组关于良好习惯和积极性格的词语，并学会与他人分享自己快乐的成长经历。另外，积极心理学的应用也有环境要求，中学生的心理健康教育不仅受学校环境的影响，还与社会环境和家庭环境直接相关。尤其是中学生，生理年龄和心理年龄都处于可塑性最佳关键期，社会和家庭环境在很大程度上对学生的心理成长起到关键作用。为了更好地实现学生的积极心理教育，需要学校、家庭和社会密切合作，共同研究和探讨学生的积极心理健康教育。三者要充分发挥各自的资源优势，为学生心理健康发展营造和谐的心理环境。

3.着力变革积极心理健康教育的实践与方法

对于思维、性格不同的学生，教师需要采用不同的教学方法，尊重学生的个体差异，确保每个学生都能获得积极的学习体验。实现这样的目的需要教师自觉引导和有条件的支持。

教师要帮助学生找到适合自己的学习方法，并为学生创造一些实践机会，让他们做足够的练习。教师还应注意培养学生的自觉性和自学能力。可以依靠协作学习小组的支持，倡导优秀学生帮扶、带动学困生共同进步。教师还应提高实践活动在教学过程中的比重，赋予实践活动灵活性、趣味性和开放性，以吸引全体学生的注意力，提高学生的参与度。

在现实中，教师还可以建立网络教育渠道，如在微博或其他自媒体平台上创建账号，并将日常学习内容上传分享到平台。还可以指导学生创建匿名账号，与教师通过网络平台沟通生活中、学习上遇到的难题和心理上的困惑，教师要及时予以帮助。匿名交流尊重学生的自尊和隐私，这让学生遇到问题时愿意寻求教师的帮助。此外，该渠道也是教师对学生进行积极心理健康教育的重要手段。对于学生来说，互联网是他们生活的重要组成部分，教师应积极努力开展在线教育，将积极心理学的概念与学生在线生活的特点相结合，设计学习内容。例如，教师可以根据心理学课上的感恩教育内容在线推送相关视频，帮助学生自主学习。

4.建立和谐积极心理健康教育的关系与氛围

古人云：亲其师，信其道。教师只有先赢得学生的信任才能帮助他们解决心理问题。因此，建立积极和谐的师生关系非常重要。在日常的生活和学习中，教师应充分尊重、信任、关心和爱护学生，与学生建立起新型、民主、和谐、融洽的师生关系。在此基础上，教师还需要营造良好的课堂氛围，让学生在轻松、愉悦的氛围中获得成长。在课堂实践中，教师要注重学生的自我成长体验和良好素质的培养，为学生搭建广阔的实践平台，促进他们的身心健康发展。

学校还可根据实际情况，每学期为学生组织健康、有意义的心理健康教育活动。例如，为学生安排心理测量。通过测量结果，学生可以分析最近的心理状态，然后“适当治疗”。还可以开展心理知识竞赛，通过参加比赛，学生可以学到很多关于心理健康的知识，这些知识会潜移默化地受到正能量的影响，有利于学生心理健康的发展。此外，学校需要更多地宣传心理健康知识，让学生逐渐适应和融入这种健康的氛围。

教师需要在整个初中阶段不断学习积极心理学的相关知识，继而应用到教学中，创造多种教学模式，打造高品质心理健康教育课堂。教师在教学活动中应合理运用积极心理学，帮助学生形成一定的自我概念，提高其解决和应对问题的能力，为学生今后的学习和生活奠定基础，使心理健康教育可持续发展。

[参考文献]

[1]李南.积极心理学在初中心理健康教育中的运用探析[J].今天，2021（10）.

[2]胡楠.探讨积极心理学在初中心理健康教育中的应用[J].科学咨询（教育科研），2021（04）.

[3]卢晓娜.积极心理学在初中心理健康教育中的运用[J].读天下，2020（20）.

韩艳华   江苏省昆山开发区实验学校。