浅谈小学高年段学生变声期的歌唱技巧与训练

丁凤

[摘 要]小学高年段学生多数都已经处于变声期，而变声期是每个人成长过程中必须经历的过程。那么，在小学高年段教学中怎样帮助学生度过变声期尤为重要。文章以自身的教学经验，对小学高年段学生的生理和心里进行客观分析，并通过歌唱技巧与训练，既能使处于变声期的学生保护好声带，又能达到很好的歌唱效果，让他（她）们顺利度过变声期。

[关键词]小学高段;变声期;歌唱技巧;训练

随着素质教育的不断推进，学校和社会也越来越关注学生自身的全面发展，音乐教育也普遍受到关注。由于近年来学生成长发育水平的变化，小学高年级的学生已经有一部分处于变声期，因此教师应结合这一变化转换教学方法，进行有针对性地教学。只有这样，才能在学生的变声期保护好嗓子的同时提升学生的音乐水平和声乐能力。

一般来说，儿童期无论男生还是女生，其声带长度均为6～8毫米，但随着身体以及喉部器官的发育，成年男性的声带一般是18～24毫米，成年女性的声带一般是14～18毫米，由于声带变长、变宽、变厚，声音音色也会发生很大的变化，特别是男性的变化会更大。在这个过程中，学生可能出现声音嘶哑、多痰、声带水肿，甚至充血等现象。作为音乐教师，基于多年的教学经验，谈谈几点在变声期科学地进行歌唱训练及演唱技巧的掌握方法。

一、引导学生正视变声期的生理现象

变声期也是生理发育的青春期，在这个时期男女生的身材、体态、相貌、声音、性别特征上都出现了差异，男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来;女性喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。由于变声过程中常常伴随声带水肿、充血等现象，导致学生对声音的控制能力减弱，经常出现声音沙哑的现象，音准的控制能力也由于声带的闭合问题而减弱。学习歌唱的学生，这时会突然发现他们失去了儿童时期清脆、明亮、悦耳的声音，因而影响了其歌唱的自信心，他们在心理上也容易出现不安、焦虑、自卑等情绪，甚至有的学生开始怀疑自己的歌唱能力，不敢张嘴歌唱了。

二、鼓励学生勇敢面对变声期的心理压力

变声期的学生无论从生理变化还是心理变化上，对教师和家长都造成较大的困惑。有的教师和家长为了保护孩子的嗓音，让孩子长期禁声不唱或者是少唱，造成了“谈唱色变”的尴尬局面。但作为一名一线音乐教师，我认为不唱或者是少唱并不可行，对学生的变声期并无帮助;相反，科学的发声训练能够更好的保护孩子的嗓子，通过歌唱技巧训练更能让音色圆润，声带不受伤害，帮助学生顺利地度过变声期。

變声期的学生不仅是生理方面发生较大的变化，在这个时期，他们的心理也会产生极大的转变。例如：在给六年级学生进行音乐测试，歌唱检测时，一名男同学不管教师和同学怎么鼓励他，他站在台前就是低头不敢张嘴唱歌，当我问他为什么这样时，他说他唱歌太难听了，不敢面对大家。这时，作为音乐教师，面对学生的这些情况，一方面要了解学生的生理和心理变化过程，引导学生正视变声期出现的生理现象，了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列变化过程，另一方面从歌唱技术上解决学生的发声问题，增加其演唱的自信心。

变声期的学生在没有变声之前，演唱的歌曲在自然音区，会悦耳动听，情绪饱满，自信活泼。而到了变声期，由于生理上发育变化，使他们对演唱完全失去了自信，开始产生了自卑的心理。如果不及时对他们加以鼓励和引导，会让那些具有歌唱天赋的学生失去了对音乐的兴趣，只会与音乐擦肩而过，失去音乐潜力的开发。在教学中，还有这样一部分学生，平时歌唱的时候声音条件特别好，声音清脆响亮，音色悦耳动听，但是当他们处于变声期的时候，便不敢张嘴歌唱。看到他们十分自卑的样子，我开始对他们进行心理辅导，课后对他们进行科学的声音训练，让他们树立自信，通过歌唱技巧和有效的声音训练使他们很快找回了歌唱的自信。

三、注重学生对音乐的听觉训练

歌唱训练不仅要训练学生的声音，更重要的是训练学生对音乐的听觉感受。音乐的声音是有一定音高频率的，歌唱训练首先要训练人体发出符合音高频率标准的声音，对于处于变声期又刚开始进行声乐学习的学生来说，一方面在思想上对声音的音高频率的变化没有太明显的辨识能力;另一方面也不知道该如何操控歌唱器官发出有频率标准的声音。因此，在歌唱训练中，教师必须把歌唱训练和视唱练耳训练融合在一起，可借用有固定音高标准的乐器，如电子琴、钢琴等，来提高学生听觉对音高频率的辨别能力，也可引导学生分辨自己所发出的声音是否符合音高的频率标准，提高他们自我听觉的辨识能力。建议训练从中声区开始，先进行单音的听辨和演唱，然后进行音程和乐句的听辨和演唱。歌唱是由听觉支配完成的艺术，注重学生对音乐的听觉训练的目的，是要培养学生运用听觉来操控歌唱发声器官，发出符合音乐标准的声音的能力。

四、培养学生正确的发声习惯

变声期的学生经常伴有声带水肿、充血、声门闭合不严或声音嘶哑等现象。变声期虽然特殊，但不能停止声音练习，无论从发声、位置、气息、咬字吐字、共鸣，还是歌曲表达技巧上都要科学系统地训练。在注重学生发声技巧训练的同时，教师也要引导学生保护好嗓子。

（一）正确的气息训练

在学生声音训练过程中，最重要的就是气息的训练。气息犹如声音的发动机，良好的气息能为学生的声音保驾护航。在发声训练时，教师可让学生用闻花香的方法进行气息调整，让学生用吹纸的方法练习歌唱的气息，歌唱时声音的大小变化都取决于气息的运用是否正确，不要盲目追求气息过于饱满。刚开始练习的学生，往往掌握不好用声和用气的比例关系，他们会以为气越多越好，气吸得越深越好，他们不知道吸入过多的气息会让他们身体僵硬、发声位置偏低，导致声音过重、音高偏低的现象，加重变声期学生喉部器官的负担，使学生的声音更容易嘶哑。

（二）高位置哼鸣训练

在变声期的歌唱训练中，高位置哼鸣训练非常重要。通过哼鸣找到头腔高位置，再由气息推送到头腔发出共鸣声音。通过共鸣的灵活调节与运用，就产生出了声音的强和弱的对比，明和暗的各种变化。共鸣的运用一定程度上降低了气息对声带产生的种种摩擦，这样就减轻了对声带刺激，对变声期的学生减轻歌唱的心理压力，同时也对声音起到一种美化的效果。良好的声音是指在一定量的气息支持下，用声比例适中，通过谐和共鸣，顺畅无阻碍发出来的声音，这个声音是有音准，有节奏感，语音清晰、准确的。这个声音就如嘴里含水的状态，软腭上提，声音是从歌唱的高位置上发出来的。歌唱的高位置是指声音从头腔中发出，具有更多的头腔共鸣，发声时感觉声音从后脑勺方向飞出。歌唱的高位置还可以通过哼鸣训练来获得，高位置的声音圆润、通透，有穿透力，发声时不需要太多的气息力量，用气和用声的比例正好适度，声音具有飘逸感，喉部器官也容易放松，没有挤卡的感觉，声音也不容易疲劳。多用高位置歌唱有利于帮助学生顺利度过变声期。

（三）真声与假声的结合训练

变声期歌唱要采取真假声结合的方法，歌声中有真有假，真中带假，假中带真。通过调控真假的比例关系，把各个音区相互统一起来，从而解决变声期中遇到的换气问题，使其发出的声音具有表现力，音域变得宽广，音色也较为柔美。具体的操作方法是：真假声结合的时候首先张开嘴，打开喉咙，调节口腔状态，然后找出唱真声的感觉，慢慢的使咽壁靠后。在唱高音区的时候要想象真声的感觉，唱低音区的时候要想假声的感觉，目的是在高位置不变的情况下带共鸣入低声区。始终保持高位置状态歌唱，这样才能很好地保护声带不受伤害，避免造成声音嘶哑，达到理想歌唱效果。

总之，要想平安度过变声期，必须要经过长时间科学有效的发声训练和演唱技巧的学习。所以，在每节音乐课的课前安排发声练习很关键，这是歌唱教学过程中不可缺少的一个重要环节。小学高年段的音乐课教学具有一定的特殊性，只有掌握科学的教学方法，才能使变声期的学生顺利渡过难关。这些都需要我们教师在课堂中找对方法，循序渐进，合理、巧妙地帮助学生认识和解决变声期遇到的问题，重要的是减轻他们的精神负担和思想压力，使他们能够健康成长。

参考文献：

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[2]张军玲，张丽君.谈小学音乐教学中高年段变声期声音训练的方法[J].新课程.中旬.2018，（03）.

[3]方婧.变声期儿童声乐教学及嗓音保健[J].硕士电子期刊.2012，（05）.

（责任编辑 武之华）