高校排球课如何做好学生的身体素质训练

聂剑

中图分类号：G842   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-144-02

摘  要  当前很多高校都已经为学生开设了排球课程，对于这门课程的探索在逐步进行。但是从排球课的整体上来看，目前依然存在着很多亟待解决的问题，最主要的就是大多高校学生的身体素质不够硬，无法跟上排球课程的高强度训练，这就导致很多学校无法完成既定的课程目标。所以必须对高校的学生加强训练，使其身体素质得到更有效的提升，通过增强学生的身体素质，能够加快其移动的步伐，增强持久力，从而使得排球课堂的教学能够取得很好的效果。

关键词  高校排球课  学生身体素质  训练方法

排球运动在我国普遍受到人们的欢迎，有非常广泛的群众基础。再加上这些年来，中国女排在世界级比赛中取得了多次好成绩，有足够强的实力进行体育竞技，为我国增光添彩。同时也将坚韧不拔的体育精神带给每一个人，所以排球课程已经受到了很多高校的青睐。但目前大多老师都是为了快速提升学生的排球竞技水平，只关注这项运动的技巧和战术性教学，而不注重对学生的身体素质进行培养，整个上课过程非常枯燥，导致排球课丢失了其最根本的目的。

一、身体素质对排球训练的意义

不管是哪种运动，只有充分把握最重要的动作要领和技巧，才能取得最终的胜利。其次还要有过硬的身体条件，这是获胜的基础条件，只有把两者做到有效结合才能取得最终比赛的胜利。……